寶寶大量出汗後,不要馬上喝過量的白開水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低.有些人為了讓自己少出汗而過量地飲用鹽開水,這樣做又容易加重心臟負擔,使體內鉀、鈉平衡失調.而適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升又可以防止血壓過低.
鉀元素可以從日常飲食中攝取,以下介紹含鉀較多的食物,各位媽媽可以在寶寶的輔食餐單裡適當添加：
糧食——以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高.
水果——以香蕉含鉀元素最高.
蔬菜——以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高.
海藻類——每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品.
此外,據測定,在茶葉中含有1.1--2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的補鉀飲品
寶寶缺鈣對身體發育不好，所以經常感冒也是正常的。孩子補鈣最好是食補，或者可以合理選擇鈣製劑，另外要多曬太陽，均衡營養，科學烹調等，這些都是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。 乳類與乳製品， 魚、蝦... [詳細答案]
防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。 3、補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在於動物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。 [詳細答案]
補鈣產品分保健功效的和藥物的兩種，像母嬰店售賣的就是保健功效的，適用於缺鈣不嚴重的寶寶，如果嚴重的，建議去醫院讓醫生開藥物性補鈣的產品，另外補鈣的同時，需要配合服用維生素AD，就是魚肝油，來幫助鈣的... [詳細答案]
寶寶媽媽，維生素d和鈣最好都是要補的，維生素d能夠更好的吸收鈣。但是最好還是將兩者分開來吃的，最好都是在飯後半個小時吃，會促進吸收的，睡覺之前吃鈣片幫助吸收的。 一起補得話，有造成維生素d中毒，器官... [詳細答案]
我家孩子吃的是鈣爾奇D，個子現在很高。 [詳細答案]
