當了媽以後， 我們總是在操心著娃的一切， 就單單說娃不吃飯這件事， 妞們真的知道是怎麼回事嗎？今天要告訴妞們， 很多寶寶的挑食可能是缺鋅導致的哦。
1.食欲減退。 出現挑食、厭食， 沒有饑餓感， 也不知道自主吃東西。
2.亂吃東西。 喜歡吃奇怪的東西， 例如橡皮、木塊、啃玩具、牆灰等等。
3.免疫力低下。 容易感冒， 扁桃體易發炎， 支氣管炎， 肺炎等等。
4.學習能力差。 比正常的寶寶的學習能力差， 成績也不如其他寶寶好。
5.手指甲長白斑， 有倒刺。
6.視力下降。 會出現近視、遠視、散光等問題。
7.發育遲緩。 身體會比正常寶寶矮，
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8.口腔潰瘍反復。
9.多動， 反應慢。
10.傷口癒合慢。 當寶寶有外傷時， 傷口會癒合的比較慢。
鋅的重要性
1.促進生長發育。
2.增強免疫功能。
3.促進智力發育。
4.增強食欲。
怎樣給寶寶補鋅
妞們在給寶寶補鋅的時候， 可以從兩個步驟出發， 一個是用食物中攝入， 一個是直接服用補鋅的強化劑。 那鴿子就給大家說一些含鋅豐富的食物， 含鋅較多的動物性食物， 瘦肉、豬肝、魚類、牡蠣、雞蛋。 植物性食物， 黃豆、玉米、小米、扁豆、蘿蔔、白菜、茄子、蘑菇等等。
下麵鴿子就給妞們推薦幾款寶寶補鋅的食譜， 妞們趕緊做起來吧。
牛肉幹薯泥
適齡寶寶：5~6個月
材料：牛肉50克， 高湯3大匙， 甘薯粉少許。
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做法：
1.鍋里加水燒沸， 放入牛肉略煮一下， 取出牛肉， 搗爛。
2.將搗爛的牛肉和高湯一起放入鍋裡煮， 用開水溶解甘薯粉， 加入煮牛肉的鍋中， 勾芡成泥狀即可。
牡蠣紫菜湯
適齡寶寶：19個月以上
材料：鮮牡蠣肉60克， 紫菜、姜絲、清湯、鹽適量。
做法：
1.鮮牡蠣肉洗淨， 加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。
2.紫菜清洗後放入大碗中， 加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。
3.放入蒸鍋蒸30分鐘， 取出加鹽調味即可。
果仁粥
適齡寶寶：9個月以上
材料：大米、花生、核桃仁各適量。
做法：
1.花生、核桃仁剁碎末。
2.將大米、花生洗淨， 加入適量水煮成粥。
3.粥煮至八成熟時放入核桃仁， 也可適量加些白糖， 燒煮片即可。
缺鋅症狀明顯的寶寶可常食這款配餐， 必要時， 還應在醫生指導下吃一些含鋅的藥物，
