寶寶缺鋅影響身體發育， 這些症狀說明寶寶可能缺鋅了， 寶媽們都瞭解嗎？
一、寶寶缺鋅的症狀
1、食欲變差
鋅是人體中200多種酶的組成部分， 寶寶缺鋅食欲會下降。
2、發育遲緩
鋅可以促進機體的生長發育和組織再生， 寶寶缺鋅容易導致發育遲緩。
3、免疫力低下
機體免疫功能的過程需要鋅的參與， 缺鋅時細胞功能受損， 免疫力低下。
4、注意力不集中
寶寶注意力不集中， 記憶力下降， 都可以考慮下寶寶是不是缺鋅引起的。
5、傷口癒合的慢
鋅可以促進皮膚的健康， 傷口癒合慢， 皮膚粗糙， 乾燥都可以考慮寶寶是不是缺鋅了。
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6、喜歡吃奇怪的東西
寶寶喜歡吃石子， 紙， 衣服， 咬指甲等， 有這些異物癖好時， 寶媽要警惕寶寶是不是缺鋅了。
7、指甲白點， 手指起倒刺， 地圖舌
8、視力下降
鋅具有促進維生素A的吸收作用， 寶寶缺鋅容易視力下降。
鋅雖然為微量元素， 但在人體中的作用非常大， 鋅含量在食物中本身就相對偏少， 寶寶年齡小， 飲食結構不夠豐富， 寶寶缺鋅是常有的事。 瞭解寶寶缺鋅的症狀， 面對寶寶缺鋅， 寶媽可以這樣做。
二、如何給寶寶補鋅？
1、寶寶6個月內， 飲食營養主要來自於母乳。 寶媽飲食要豐富， 多吃含鋅的食物。
2、添加奶粉的寶寶， 可以選含鋅的奶粉。
輔食寶寶像米粉中也可以選擇含鋅的， 寶寶能吃的輔食中含鋅的食物可以多涉及些。
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斷奶後的寶寶， 可以選含鋅的奶粉， 飲食豐富多樣化， 多攝入些含鋅食物。
3、寶寶缺鋅症狀明顯時， 可以到醫院開取補鋅製劑。
寶寶微量元素像鋅， 鈣， 鐵等， 不缺少才不會影響寶寶身體健康， 但這些微量元素也不適合過量補。
大量補鋅會抑制身體對銅和鐵的吸收， 當鋅和銅的比例失調時， 寶寶又容易缺鐵性貧血。 當體內鈣含量過高的時候， 小腸對鋅的吸收又會受影響。 所以說寶寶的微量元素處於一個平衡的狀態， 才更利於寶寶身體健康。 不缺少， 也別過量補， 更不盲目的只圖省事追求藥補。
食補安全健康好吸收， 還避開了對補多少量不好把握的煩惱。 寶寶缺鋅這些微量元素時， 平時在飲食上寶媽們就需要多注意。
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鋅含量高的食物
牡蠣， 蚌， 魚類， 紫菜， 海產品， 瘦肉， 動物的肝臟， 堅果類， 花生， 芝麻， 瓜子， 核桃， 蛋類等。 寶媽可以根據寶寶的年齡， 做成適合寶寶吃的， 添加到他們的飲食中。
