缺鋅會影響小兒的生長發育， 阻礙孩子的健康發展。 媽媽在日常生活中一定要從飲食抓起， 盡可能的預防孩子出現缺鋅的現象。
(1)鋅缺乏的預防首先應從母親孕期開始。 孕婦應科學合理地安排飲食， 注意在各種食物中攝取足夠的營養素。 應食用含鋅量較高的食物， 如肉、蛋、肝、牡蠣、鮮魚、花生、 核桃、杏仁等。
(2)應提倡母乳餵養。 嬰兒出生後儘早哺乳。 母乳中的鋅易於吸收， 尤其初乳中鋅的含量較高。 在母乳餵養的同時， 適時合理地添加輔食， 也是非常重要的。
(3)應注意嬰幼兒良好飲食習慣的養成。
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(4)飲食中應供給含鋅量較高的食品， 如魚肉、蛋類、豆製品、堅果類等食物。 含鋅的食物很多， 動物性食物含鋅量高於植物性食物， 吸收利用率也高。
(5)對於低出生體重兒， 營養不良兒， 長期腹瀉、反復感染的小兒， 在飲食補充的同時， 可服用適量的鋅劑。
(6)已確診為鋅缺乏症的小兒， 應在醫生的指導下服用鋅劑， 但不得濫用。 鋅劑服用過量也會影響體內其它微量元素的吸收利用， 如導致銅缺乏或貧血， 故應科學合理地使用鋅 劑。 此外， 治病要治本， 應找到小兒缺鋅的原因，
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小編總結：鋅在人體健康中發揮著重要作用。 當其缺乏時， 機體會發生生理或病理改變， 從而造成不良後果。 為了促進兒童的健康生長發育， 應注意預防鋅的缺乏。
