寶寶缺鋅的症狀要留心 薦四款補鋅有食方

鋅元素是人體必需的微量元素之一， 處於長身體時期的孩子們容易出現缺鋅的情況， 缺鋅會影響到孩子的身心健康。 那麼孩子缺鋅有哪些表現呢?身體會出現哪些症狀呢?我們該怎麼給孩子補鋅呢?首先我們來瞭解一下孩子缺鋅有哪些表現!

1、免疫力低下， 反復感染：經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎， 出虛汗， 睡覺盜汗;

2、生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6釐米， 體重輕2-3公斤;

3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯， 普遍食量減少， 部分孩子沒有饑餓感， 不主動進食;

5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物， 吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

6、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

7、皮膚損害：出現外傷時， 傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;

8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。 如果這樣的話到醫院抽血查微量元素， 可以確定， 如果是缺鋅的話除了上面說的食補以外可以吃些新稀寶片來補鋅， 3代蛋白鋅， 效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。

6個月內寶寶的免疫力主要來源於母乳，

6個月後母乳為寶寶提供免疫力顯得有些力不從心， 從輔食中獲得免疫力， 對寶寶來說很必要， 它會使寶寶的免疫系統更完善。 鋅是人體內很多重要酶的構成成分， 對生命活動有催化作用， 促進寶寶生長發育與機體組織再生， 並説明寶寶提高自身免疫力， 並參與維生素A的代謝。

6個月內吃母乳的寶寶不易缺鋅， 6個月以後寶寶活動量加大， 出汗量增多， 鋅就容易隨汗液流失， 寶寶易出現缺鋅的症狀， 如頭髮枯黃、食欲不佳等。

寶寶缺鋅吃什麼好?下麵的四種食療方有效地給寶寶補鋅：

吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量， 加少許米洗淨後同煮， 煮爛後加入甜味或鹹味便成。

吃豬胰泥

將豬胰臟洗淨切開後， 用刀轉刮成泥狀， 再加入少量油， 鹽， 生粉和味精等調味品拌和， 蒸熟即可食用。

吃果子糊

將栗子肉研成粉末， 用栗子粉適量加水及及糖， 或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

吃蘋果泥， 喝蘋果汁

將蘋果用水洗淨削皮， 再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥， 也可以蒸熱後再食用，

如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

以上我們為大家介紹了孩子缺鋅的症狀， 如果孩子們出現了缺鋅的情況要及時的補救， 以上也為家長們介紹了補鋅的食療方， 效果很好的。