寶寶缺鋅該吃什麼呢

1、寶寶缺鋅需要從食物中補充

食補是最為基礎的， 藥物則是非常嚴重情況下才需要進行補充。 缺鋅需要從食物中補充， 特別是含鋅量比較多的食物比較好， 藥物最好是不要隨意進行補充， 對孩子的影響比較不會那麼多。

2、補鋅的食物有哪些？

補鋅的食物主要有海鮮類食物， 例如：扇貝、赤貝、生蠔、蛤蠣、牡蠣， 還有各種各樣的魚類食物， 像帶魚、沙丁魚、魷魚、鯧魚， 還有一些螺類食品也是含有豐富的鋅含量的， 田螺、石螺、螺螄等等。 像以上所說的食物是富含鋅類的食物， 在市場上可以簡單的購買， 也可以通過簡單的烹飪補充身體所需的鋅含量。

補鋅的食物還有一些豆類、硬殼果類、堅果類食品都是含有豐富的鋅， 例如：綠豆、蠶豆、黃豆、花生、山核桃、栗子、松子、葵花子、烏梅、南瓜子、杏幹、西瓜子、白瓜子這些食品可以作為零食， 在日常生活中作為飯後茶點， 也可以當做小點心， 偶爾吃點比較好。

補鋅的食物有新鮮的水果蔬菜， 例如：蘋果、大白菜、紫菜、香菇、口菇、蕨菜、辣椒都是含鋅量比較多的食物， 不僅含鋅豐富還含有多種維生素和果糖等多種營養物質。

如果您家寶寶缺鋅非常嚴重， 食物補充比較不理想的話， 都需要從藥物中進行攝入。 例如：葡萄糖酸鋅口服液、鋅硒寶牌鋅硒寶等等， 不僅口感好， 有利於腸道吸收， 安全無副作用、活性高，

缺鋅吃什麼？食物是含鋅量最多的， 也是最為被人體所吸收的， 食物沒有副作用， 也不會對腸胃有刺激， 除了以上食物可以得到含量比較多的鋅以外， 也可以從動物的肝臟、動物的肉類中得到， 豬肝、瘦肉、牛肝、豬腎、馬肉、沙雞、飯鏟頭蛇、三索線蛇、羊肉這些動物性食品中含有鋅比較多， 在每天的日常生活中， 可以得到很好的補充。

寶寶缺鋅該吃什麼呢？食物是最好的補鋅產品， 只有到真正還不夠補充的時候才需要用到藥劑， 是藥三分毒， 不要隨便的用藥。 如果真的要經過正規醫院的醫生確定病情以後再行處理， 不能夠隨便的吃一些保健品， 這樣不僅對身體沒有好處， 還可能會破壞身體原有的機體組織， 造成不可收拾的局面。

缺鋅吃什麼？一定是要慎重的進行補充， 不能太隨意的亂吃了， 也不可以吃太多含鋅的食品， 每天都要科學合理的進行鋅的補充， 不可過量， 只要是正常的攝取都是沒有問題的， 及時的發現問題， 積極的進行治療， 特別是從食物中進行鋅的補充最佳。