鐵在人體重要性
促進腦組織的結合， 對寶寶的智力發育至關重要， 而且寶寶因缺鐵導致的損害， 是不可逆轉的。
寶寶缺鐵的表現
1.面色蒼白。 寶寶的面部、指甲、嘴唇都會呈現白色。
2.食欲不振。 寶寶挑食， 不知道主動進食， 沒有饑餓感。
3.煩躁不安。 缺鐵的寶寶多煩躁， 喜歡哭鬧。
4.喜歡亂吃東西。 吃頭髮、啃玩具、吃土、吃牆灰等等異常情況， 都是缺鐵的表現。
5.肝、脾腫大。 部分缺鐵寶寶會出現肝、脾腫大的情況。
6.注意力不集中。 缺鐵寶寶多表現為注意力不集中、多動、理解力差、喜歡做小動作等等。
7.抵抗力差。 容易感染， 如肺炎、扁桃體炎等等。
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8.活動後呼吸急促、脈搏加快。
寶寶補鐵要適量
0~0.5歲每天0.3μg
0.5~1.0歲每天10μg
1~4歲每天9μg
4~7歲每天10μg
7歲以上每天13μg
補鐵要適量， 鐵補充過多也是不好的。 如果過多的鐵補充， 很容易導致寶寶鐵中毒， 出現胃腸粘膜腐蝕、嘔吐、腹瀉、黑色大便等等。 同時鐵補充過度， 也很容易引起體內其他微量元素失衡， 影響身體對其他元素的吸收， 使寶寶的免疫力下降。 所以， 補鐵一定要適量！
寶寶缺鐵怎麼辦？
在寶寶缺鐵不嚴重的情況下， 可以通過食補來實現。 如蛋黃、果泥、動物肝臟（豬肝、雞肝）、海帶、黑木耳、紫菜、菠菜、含鐵奶粉等等。 對於缺鐵嚴重的寶寶， 就需要額外補充鐵劑， 具體的用量要嚴重按照鐵劑說明書。
提示：對待寶寶缺鐵的問題， 麻麻也要注意寶寶飲食的均衡，
