寶寶缺鐵和貧血怎么辦？

徐澄清 北京五洲女子醫院健康管理中心專家

    徐澄清：貧血作為小兒喂養中， 缺鐵性的貧血是主要的。 缺鐵性貧血也是在小兒生長中比較常見的。 主要出現在半歲到兩歲以內的小孩， 因為他的生長速度比較快， 他從母體帶來的鐵基本上耗盡了， 需要從食物中進行補充了， 這個時候如果不注意這方面的攝入， 就往往容易出現缺鐵、貧血的情況。

    缺鐵了以后， 大腦最敏感， 小孩的表情就會比較呆板， 要我們說就是這個小孩怎么“戰斗臉”。 一般的小孩你逗逗他， 他就會樂。 但是缺鐵的小孩他很難跟你這樣的交流。

另外， 也比較愛哭鬧， 脾氣也很壞。 這種情況， 一般來講能很簡單的去測一下就知道， 如果診斷是缺鐵性貧血的話， 就可以從食物中進行補充的。 而我們如果輔食要及時的加上去， 也不一定會出現這種情況。 所以這兩個問題從喂養上來看實際上是一個問題。

    缺鐵性的貧血， 輔食主要要考慮添加含血紅蛋白的食物， 含血紅蛋白的食物的鐵的吸收率高。 其他的含鐵的食物， 植物性的也有， 他的吸收率就比較低。 但是可以告訴大家一個辦法， 在小孩就餐前先給他喝一點橙汁或者西紅柿汁， 他的食物里面有鐵， 使他的吸收率翻倍。 鐵我們要注意一些使鐵吸收率降低的方式， 比如說吃飯的同時喝點茶， 茶里面的鞣酸就會降低鐵的吸收。

主要是飲食上能夠來補充是最好的。 因為一般藥物的鐵劑都對消化道有一定的影響。