在孩子的成長過程中， 不少家長都比較側重于給寶寶補鈣， 卻忽略了補鐵的問題。 給寶寶補鐵也是很很重要的哦！那麼寶寶缺鐵怎麼補呢？下面我們就來看看給寶寶補鐵的方法吧！
寶寶缺鐵怎麼補？一、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。 非血紅素鐵主要存在於植物性食物中， 由於受其它食物成分的干擾， 吸收率極低， 米麵中鐵的吸收率只有1%～3%。 血紅素主要存在於動物性食品中， 不受其它食物成分干擾， 吸收率較高， 如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%， 能讓大家補鐵補血更充分。
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寶寶缺鐵怎麼補？二、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C可以促進鐵的吸收， 維生素C是一個強還原劑， 能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵， 獼猴桃、柑橘、柳丁、番茄等果蔬都富含維生素C。
飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。
寶寶缺鐵怎麼補？三、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中， 有很多都是特別添加了鐵的， “鐵”的強化食物中食物標籤上都有特別注明， 選擇合適的購買就可以。
目前市面上有兩種強化食品， 一類是按嬰兒食品國家標準強化的， 每100克含鐵6~10毫克;另一種屬於特殊的鐵強化食品， 每100克含鐵高達40毫克。 後者不適合給寶寶食用。 建議補鐵同時補點維生素。
看完以上的分析， 現在知道寶寶缺鐵怎麼補了吧！給寶寶補鐵有很多方法，
