大腦發育黃金期 寶寶半歲後別缺鐵
台大醫院新竹分院小兒科醫師李孟如表示， 缺鐵性貧血可發生於各種年齡， 通常剛出生的嬰兒體內還含有足夠量的鐵， 但進入6個月後， 對於鐵的需求也較成人高， 這個時期也是大腦發育的黃金時期， 缺鐵會影響大腦和神經的發育， 若不及時糾正， 過了這個時期即使貧血改善了， 對大腦和神經造成的影響， 也不可逆轉了。
缺鐵性貧血的一般表現， 包括皮膚粘膜逐漸蒼白、容易疲倦、食欲不振、不愛活動、容易感染。 較大孩童可觀察到精神不集中、記憶力減退。 長期缺鐵會導致生長遲緩，
Advertisiment
目前缺鐵性貧血的治療以鐵劑及食物補充為主， 需注意的是若連續吃4至6個月鐵劑， 達到抽血結果正常後， 仍應繼續服用2至3個月， 好讓體內鐵的儲存量足夠。
然而， 比起鐵劑補充， 平日藉由食物攝取鐵， 才是解決缺鐵性貧血的根本之道。 李孟如醫師表示， 通常食物顏色愈紅， 含紅血素鐵愈高， 且動物性食物的鐵量比植物性高， 紅肉例如牛肉和羊肉都是不錯的補鐵食物。 另外， 富含維生素C的蔬果類也要多吃， 可增強鐵的吸收。 但吃含鐵食物的同時， 要減少茶和咖啡的攝取， 以免抑制人體對鐵質的吸收。
