寶寶缺鐵沒精神 新媽選輔食訣竅

小V媽媽最近發帖說：小V不比以前愛笑了， 表情也很是嚴肅， 和她說話也不好好集中注意力。 去醫院檢查的時候說小V缺鐵了。 有什麼經驗可以分享補鐵的方法嗎?

寶寶缺鐵的話， 一般表現為：

1、2–6個月寶寶睡眠淺、容易驚醒;

2、餵養困難、易嘔吐;

3、不能安靜， 易躁;

4、免疫力低下， 容易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;

5、3歲以上寶寶有的表現為易遺忘、好衝動、注意力不集中; 或表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等。

單純缺鐵會阻礙寶寶腦組織和神經組織髓鞘的快速結合， 從而影響小兒的智力發育。 如果寶寶小的時候得不到足夠的營養補充，

即使以後有鐵的補充， 也很難恢復神經遞質的傳導神經衝動的能力。 所以， 適時給寶寶補鐵很重要。 小編為您羅列幾種適合補鐵的食物：

動物肝臟：

肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 動物肝臟中首推豬肝， 每100克豬肝含有鐵25毫克， 容易被人體吸收。 豬肝還可加工成各種形式的兒童食品， 比如肝泥。

瘦肉：

雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工非常方便。

雞蛋黃：

每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 雖然鐵吸收率只有3%， 但雞蛋購買容易也方便保存， 除了鐵還富含其他營養素。

黃豆及其製品：

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。

綠葉蔬菜：

植物性食品中鐵的吸收率不高， 但必須天天給寶寶食用， 增加腸道蠕動方便寶寶排便。

在輔食的挑選中， 家長可以選購含鐵高的輔食給寶寶食用， 比如小編為您推薦的這兩款。

亨氏豬肝枸杞泥

產品基本資訊 規格 價格 適用年齡 113g 8.8元 6個月或以上寶寶

小編點評：

中醫認為， 枸杞含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素A等， 與豬肝同食具有養肝清熱明目的功效。 此外， 豬肝富含的鐵、磷是造血不可缺少的原料， 尤其適合氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血的寶寶食用， 而且豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒， 能增強寶寶的免疫力。

產品精選符合亨氏全球化標準的優質材料， 不添加防腐劑、鹽、香料及人造色素，

先進的生產工藝， 加上科學配方， 專業鎖住營養， 還可以搭配麵條、米糊、粥等食物一起食用。

亨氏豬肝枸杞泥 有8個媽媽點評 查看點評 分享點評 延伸閱讀: 輔食中不宜添加的調味品 添加輔食也得看寶寶的需要 造成寶寶睡眠障礙的6種可能 為何寶寶添加輔食後不愛吃奶 造成寶寶睡眠障礙的6種可能 上一頁1234下一頁

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