寶寶缺鐵的信號！

寶寶出生後所貯存的鐵僅夠在出生5個月內用於血紅蛋白的合成，
而母乳和牛奶中的含鐵量又較低，
其在6個月後若只用奶類餵養沒有添加含鐵較多的輔食，
則易發生缺鐵性貧血。
 寶寶缺鐵有信號 寶寶的皮膚、粘膜逐漸蒼白或蒼黃，
以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。
易感疲乏無力，
易煩躁哭鬧或精神不振，
不愛活動，
食欲減退。
年齡大些的寶寶可能頭暈、眼前發黑，
耳鳴等。
 補鐵方案： 1.母乳餵養：母乳含鐵量雖很低，
1000ml母乳含鐵量僅有1.5~2.0mg，
但吸收率可高達50%，
因此建議寶寶最好母乳餵養; 2.輔食：6個月以後的寶寶，

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應及時添加含鐵豐富的食物，
例如強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等; 3.食用含鐵豐富的食物：8個月以上的寶寶可多選一些富含血紅素鐵的食物，
如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、紅棗等; 4.多吃富含維生素C的食物如櫻桃、柳丁、草莓、花椰菜、莧菜等，
可以促進鐵的吸收哦。
 補鐵有誤區： 1.菠菜補鐵：很多家長都認為多給孩子吃菠菜可以補鐵，
其實菠菜並不能補鐵，
一方面其鐵含量並不多，
又是非血紅素鐵，
不易被人體吸收;且菠菜中的草酸會與鐵結合，
反而影響人體對鐵的吸收。
 2.蛋黃補鐵：許多人認為雞蛋黃中富含鐵，
所以孩子多吃蛋黃可補鐵。
其實這是錯誤的，
由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，
可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質，

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故而蛋黃鐵的吸收率不足3%，
這樣計算下來，
嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵，
幾乎可以忽略不計。