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寶寶翻滾爬站多訓練

小寶寶從會抬頭到會翻身, 從爬行到站立, 每一個進步, 每一次跳躍, 都滲透著寶寶的努力和媽媽的驚喜。 如果媽媽能夠細心觀察, 留心訓練, 一定會讓寶寶更順利度過每個階段。

翻身訓練


4至6個月的寶寶, 身體各部分的發展日臻成熟, 會出現一些反射反應, 躍躍欲試地想來個“鹹魚翻身”。 先是嘗試著趴下, 再試著平躺, 小寶寶好有韌勁啊, 一刻都不停息。

方法指導

●寶寶清醒時, 平躺在床上, 媽媽將吸引寶寶的玩具置於他的一側, 讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去, 如果他對玩具感興趣的話, 甚至會伸出手去,

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這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。 媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳, 慢轉至另一方向, 由下往上帶動身體翻轉。

●媽媽抱起寶寶, 讓寶寶與自己的身體保持一段距離, 最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。 與寶寶講話、逗他玩樂, 吸引他看著媽媽的臉。 這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量, 鍛煉頸肌, 可以幫助寶寶翻身

安全提醒

寶寶大部分時間仰臥在床上, 當他開始翻身時, 一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品, 以防寶寶隨意抓握被弄傷, 更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

剛剛學會翻身的寶寶, 喜歡嘗試新事物帶來的快樂, 所以喜歡翻來翻去。 如果你的安全措施沒有做好, 他很有可能從床上滾下,

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導致受傷, 所以寶寶床的護欄作用不可輕視。

處於翻身階段的寶寶, 媽媽一定要細心照看, 最好不離開寶寶。 受運動能力的限制, 他很有可能翻過去就翻不回來了, 沒有大人的幫助, 很容易導致寶寶窒息死亡, 希望媽媽細心謹慎。

安坐訓練


6至8個月的寶寶, 脊部、背部、腰部已漸漸茁壯, 所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。 通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢, 接下來身體會微微向前傾, 並以雙手在兩側輔助支撐。 但是如果他傾倒了, 就無法自己恢復坐姿, 一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

方法指導

一般來說, 寶寶4個月左右時, 媽媽就可用手支撐寶寶的腰背部, 讓他維持短暫的坐姿。 到了6個月開始學習坐立時,

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媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具, 引誘他去抓握, 前傾力量可以漸漸鍛煉寶寶的坐立能力。

安全提醒

寶寶學坐時, 媽媽不要讓他坐得時間太久。 寶寶的脊椎骨尚未發育完全, 如果長時間坐著, 對脊柱的發育不利。

寶寶坐著時, 不要讓他跪坐, 兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下, 容易影響腿部發展。 最好的姿勢是, 採用雙腿交叉向前盤坐。

不可讓寶寶單獨坐在床上。 如果將寶寶置於床上, 床面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和後面, 以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。 此外, 媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來, 裡面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。

爬行訓練


8至9個月的寶寶, 進入爬行階段。

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寶寶用手腳進行爬行時, 頸部需要抬高而且要隨著左右轉動, 頸部得到了鍛煉;爬行時用手腕支撐身體重量, 鍛煉手腕的靈活度, 對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉都有幫助;爬行還可使膝、臂動作協調, 四肢關節的靈活度增高。 學習爬行的初期, 寶寶幾乎都是以同手同腳的移動方式進行, 之後會以手肘撐著身體, 腹部貼在地面, 往前匍匐前進, 爬行速度十分緩慢。 9個月大時, 身體才能慢慢離開地面, 採用兩手前後交替的方式, 順利往前爬行。

方法指導

儘量把寶寶放地板上, 利用色彩鮮豔的玩具或寶寶喜歡的有趣東西, 誘導他向前爬行。 當寶寶努力爬到“終點”時, 別忘了給予適時的鼓勵。

安全提醒

有的寶寶爬行時, 出現用一腿爬行帶動另一腿的方式,

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而且兩隻腳的靈活度也不一樣, 媽媽會擔心寶寶兩腿發育不一。 其實這種情況屬於正常現象, 不須過度擔憂。 但是這種狀況維持太久沒有改變時, 就要懷疑寶寶可能患了肌肉神經或腦性麻痹等異常狀況。

爬行最容易發生的是頭部的外傷, 當寶寶撞到頭時, 不管當時有無出現不舒服的情形, 媽媽都要仔細觀察寶寶。 如果寶寶的睡眠時間太長, 中間要叫醒他, 看看是否有異狀。 如果寶寶3天內出現嚴重的頭痛、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀就要立即送醫院。

為了讓寶寶爬得好, 一定要將爬行的環境準備完善。 爬行的地方必須軟硬適中, 磨擦力不可過大或過小, 父母可于地板上鋪上軟墊, 為寶寶營造一個安全的爬行環境;寶寶爬行時, 注意桌角、櫃子角等尖銳傢俱;爬行的寶寶可能會爬到插座附近,家裡應使用電插座的防護蓋。

站立訓練


8至10個月時,寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右,可經扶持慢慢站立起來,9個月時能攀扶傢俱站起來,到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期,寶寶學會了站再學走,活動力會比直接學走增加幾倍。

方法指導

媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶几前,將他喜歡的玩具放在上面,讓他站著玩玩具,借此訓練他的耐力及穩定性。

仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

仰臥起坐:讓寶寶仰躺,媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重複進行,可增強寶寶的肌力。

蹬腿運動:從寶寶腋下將其抱起,讓寶寶在媽媽身上彈跳,既讓寶寶高興,又可促進寶寶腿部的伸展。

安全提醒

不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊,以免他動手去拉桌巾或桌上的東西,從而發生危險。建議寶寶學站時,最好不要在桌子上鋪設垂落於桌腳的桌巾。

家裡的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患,媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置,防止寶寶隨意開啟而發生危險。

注意桌角、櫃子角等尖銳傢俱;爬行的寶寶可能會爬到插座附近,家裡應使用電插座的防護蓋。

站立訓練


8至10個月時,寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右,可經扶持慢慢站立起來,9個月時能攀扶傢俱站起來,到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期,寶寶學會了站再學走,活動力會比直接學走增加幾倍。

方法指導

媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶几前,將他喜歡的玩具放在上面,讓他站著玩玩具,借此訓練他的耐力及穩定性。

仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

仰臥起坐:讓寶寶仰躺,媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重複進行,可增強寶寶的肌力。

蹬腿運動:從寶寶腋下將其抱起,讓寶寶在媽媽身上彈跳,既讓寶寶高興,又可促進寶寶腿部的伸展。

安全提醒

不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊,以免他動手去拉桌巾或桌上的東西,從而發生危險。建議寶寶學站時,最好不要在桌子上鋪設垂落於桌腳的桌巾。

家裡的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患,媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置,防止寶寶隨意開啟而發生危險。

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