寶寶翻滾爬站多訓練（組圖）

小寶寶從會抬頭到會翻身， 從爬行到站立， 每一個進步， 每一次跳躍， 都滲透著寶寶的努力和媽媽的驚喜。 如果媽媽能夠細心觀察， 留心訓練， 一定會讓寶寶更順利度過每個階段。

翻身訓練

4至6個月的寶寶， 身體各部分的發展日臻成熟， 會出現一些反射反應， 躍躍欲試地想來個“鹹魚翻身”。 先是嘗試著趴下， 再試著平躺， 小寶寶好有韌勁啊， 一刻都不停息。

方法指導

●寶寶清醒時， 平躺在床上， 媽媽將吸引寶寶的玩具置於他的一側， 讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去， 如果他對玩具感興趣的話， 甚至會伸出手去，

這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。 媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳， 慢轉至另一方向， 由下往上帶動身體翻轉。

●媽媽抱起寶寶， 讓寶寶與自己的身體保持一段距離， 最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。 與寶寶講話、逗他玩樂， 吸引他看著媽媽的臉。 這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量， 鍛煉頸肌， 可以幫助寶寶翻身。

安全提醒

寶寶大部分時間仰臥在床上， 當他開始翻身時， 一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品， 以防寶寶隨意抓握被弄傷， 更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

剛剛學會翻身的寶寶， 喜歡嘗試新事物帶來的快樂， 所以喜歡翻來翻去。 如果你的安全措施沒有做好， 他很有可能從床上滾下，

導致受傷， 所以寶寶床的護欄作用不可輕視。

處於翻身階段的寶寶， 媽媽一定要細心照看， 最好不離開寶寶。 受運動能力的限制， 他很有可能翻過去就翻不回來了， 沒有大人的幫助， 很容易導致寶寶窒息死亡， 希望媽媽細心謹慎。

安坐訓練

6至8個月的寶寶， 脊部、背部、腰部已漸漸茁壯， 所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。 通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢， 接下來身體會微微向前傾， 並以雙手在兩側輔助支撐。 但是如果他傾倒了， 就無法自己恢復坐姿， 一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

方法指導

一般來說， 寶寶4個月左右時， 媽媽就可用手支撐寶寶的腰背部， 讓他維持短暫的坐姿。 到了6個月開始學習坐立時，

媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具， 引誘他去抓握， 前傾力量可以漸漸鍛煉寶寶的坐立能力。

安全提醒

寶寶學坐時， 媽媽不要讓他坐得時間太久。 寶寶的脊椎骨尚未發育完全， 如果長時間坐著， 對脊柱的發育不利。

寶寶坐著時， 不要讓他跪坐， 兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下， 容易影響腿部發展。 最好的姿勢是， 採用雙腿交叉向前盤坐。

不可讓寶寶單獨坐在床上。 如果將寶寶置於床上， 床面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和後面， 以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。 此外， 媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來， 裡面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。

爬行訓練

8至9個月的寶寶， 進入爬行階段。

寶寶用手腳進行爬行時， 頸部需要抬高而且要隨著左右轉動， 頸部得到了鍛煉；爬行時用手腕支撐身體重量， 鍛煉手腕的靈活度， 對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉都有幫助；爬行還可使膝、臂動作協調， 四肢關節的靈活度增高。 學習爬行的初期， 寶寶幾乎都是以同手同腳的移動方式進行， 之後會以手肘撐著身體， 腹部貼在地面， 往前匍匐前進， 爬行速度十分緩慢。 9個月大時， 身體才能慢慢離開地面， 採用兩手前後交替的方式， 順利往前爬行。

方法指導

儘量把寶寶放地板上， 利用色彩鮮豔的玩具或寶寶喜歡的有趣東西， 誘導他向前爬行。 當寶寶努力爬到“終點”時， 別忘了給予適時的鼓勵。

安全提醒

有的寶寶爬行時， 出現用一腿爬行帶動另一腿的方式，

而且兩隻腳的靈活度也不一樣， 媽媽會擔心寶寶兩腿發育不一。 其實這種情況屬於正常現象， 不須過度擔憂。 但是這種狀況維持太久沒有改變時， 就要懷疑寶寶可能患了肌肉神經或腦性麻痹等異常狀況。

爬行最容易發生的是頭部的外傷， 當寶寶撞到頭時， 不管當時有無出現不舒服的情形， 媽媽都要仔細觀察寶寶。 如果寶寶的睡眠時間太長， 中間要叫醒他， 看看是否有異狀。 如果寶寶3天內出現嚴重的頭痛、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀就要立即送醫院。

為了讓寶寶爬得好， 一定要將爬行的環境準備完善。 爬行的地方必須軟硬適中， 磨擦力不可過大或過小， 父母可于地板上鋪上軟墊， 為寶寶營造一個安全的爬行環境；寶寶爬行時， 注意桌角、櫃子角等尖銳傢俱；爬行的寶寶可能會爬到插座附近，家裡應使用電插座的防護蓋。

站立訓練

8至10個月時，寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右，可經扶持慢慢站立起來，9個月時能攀扶傢俱站起來，到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期，寶寶學會了站再學走，活動力會比直接學走增加幾倍。

方法指導

媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶几前，將他喜歡的玩具放在上面，讓他站著玩玩具，借此訓練他的耐力及穩定性。

仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

仰臥起坐：讓寶寶仰躺，媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重複進行，可增強寶寶的肌力。

蹬腿運動：從寶寶腋下將其抱起，讓寶寶在媽媽身上彈跳，既讓寶寶高興，又可促進寶寶腿部的伸展。

安全提醒

不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊，以免他動手去拉桌巾或桌上的東西，從而發生危險。建議寶寶學站時，最好不要在桌子上鋪設垂落於桌腳的桌巾。

家裡的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患，媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置，防止寶寶隨意開啟而發生危險。

文/張琦圖/楊芳

注意桌角、櫃子角等尖銳傢俱；爬行的寶寶可能會爬到插座附近，家裡應使用電插座的防護蓋。

站立訓練

8至10個月時，寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右，可經扶持慢慢站立起來，9個月時能攀扶傢俱站起來，到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期，寶寶學會了站再學走，活動力會比直接學走增加幾倍。

方法指導

媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶几前，將他喜歡的玩具放在上面，讓他站著玩玩具，借此訓練他的耐力及穩定性。

仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

仰臥起坐：讓寶寶仰躺，媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重複進行，可增強寶寶的肌力。

蹬腿運動：從寶寶腋下將其抱起，讓寶寶在媽媽身上彈跳，既讓寶寶高興，又可促進寶寶腿部的伸展。

安全提醒

不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊，以免他動手去拉桌巾或桌上的東西，從而發生危險。建議寶寶學站時，最好不要在桌子上鋪設垂落於桌腳的桌巾。

家裡的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患，媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置，防止寶寶隨意開啟而發生危險。

文/張琦圖/楊芳