翻身是嬰兒的第一個移動手段， 不少菜鳥媽媽迫切期待著寶寶這第一個大動作的到來。 當寶寶真的開始學翻身了， 很多媽媽又會措手不及， 不知道該如何幫寶寶一把。
Lesson1——寶寶的動作發育規律
大動作（大肌肉活動）→精細動作（小肌肉活動）
大動作發展的順序是從頭到全身（頭尾規律）， 從軀幹到四肢（近遠規律）。 翻身是繼抬頭、挺胸動作後的又一個新動作， 主要是訓練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量， 增強身體的靈活性， 為今後逐步發展坐、爬、站、走、跑、跳等大動作做準備。
Lesson2——翻身的時間不是固定的
翻身是寶寶的第一個移動動作。
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俗話說， “三翻六坐”， 這意味著寶寶3個月應該會翻身， 6個月應該能坐穩。 但實際上寶寶翻身的狀況是由多方面因素決定的， 時間也因人而異。
有的寶寶在3個月之前翻過一次之後再也不翻了， 有的寶寶會跨越翻身或省略翻身而直接就開始能坐或能站了， 也有的寶寶能站立之後才突然開始學會翻身， 還有的寶寶因為被突然翻過去的狀態嚇了一跳之後就討厭翻身了， 穿得太多或是太胖的寶寶翻身亦困難……一般來說， 寶寶翻身的發展時機為脖子能夠立住之後， 多為3～6個月大時。
Lesson3——看准翻身信號， 幫寶寶一把
信號一：當寶寶趴著時， 他能自覺並自如地抬起頭， 而且頭到胸部都能夠抬起來。
這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。
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信號二：寶寶仰臥的時候腳向上揚， 或者總是抬起腳搖晃。
開始時寶寶不能很好地轉動腰， 只是把腳搖來搖去想要翻動身體。 這時， 你幫他推一下屁股， 給他一把力， 讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。 如果翻過去後， 寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時， 你可以幫他把手拿出來， 以後再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來。
信號三：寶寶總向一個自己感興趣的方向側躺著。
寶寶也許已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，
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Lesson4——翻身疑問全解決
Q：寶寶翻過身後又翻不回來了， 可心幫他嗎?
A：此時寶寶要是很無助， 你就幫幫他、抱抱他， 把他翻過去也可以。 如果他的胳膊拔不出來了， 也可以幫他拔出來。 不要讓他厭惡翻身， 更不要讓他對翻身產生恐懼心理。 你幫他， 是幫他建立信心， 讓他知道努力就會有結果。
Q：本來好像要翻身的， 可最近又不翻了， 這是怎麼回事呢?
A：嬰兒和我們一樣， 也有新鮮感， 有想做什麼和不想做什麼的時候。
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Q：胖寶寶真的難翻身嗎?
A：因為胖寶寶身體沉， 肉肉的， 運動起來比較笨拙， 可能寶寶覺得累， 趴著很痛苦， 所以， 翻起身來顯得相對困難一些。 但這不是什麼大問題， 只是寶寶的一個小特點。 你千萬不要因為胖寶寶運動技能的遲滯而過分著急。 另外， 即使寶寶不胖， 也有討厭趴著而不願意翻身的。 當然， 適當控制寶寶的體重也有必要。
Q：趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?
A：儘管有趴著睡覺的嬰兒翻身晚的說法， 但是關於寶寶趴著睡覺和翻身的關係目前尚無定論。
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Q：寶寶已經5個多月了， 已經學會了翻身。 但令我頭痛的是他在睡覺時也經常翻身， 並且常使自己的口鼻朝下。 我怕會影響他呼吸， 常常要注意他。 這是正常的發育嗎?
A：這種情況很常見， 也很正常。 只是媽媽要注意照看， 防止寶寶窒息， 有點辛苦。
Q：寶寶只能往一個方向翻身， 是不是有問題啊?
A寶寶只向一個方向翻身， 可能是因為自身的愛好和習慣， 如果寶寶其他發育都正常， 一般沒什麼問題。 你可以多在另一側逗引寶寶， 讓他真正擴大視野。只要多加訓練，寶寶自然能向各個方向翻身。
Q：翻身時間早晚和寶寶以後的運動神經發育有關係嗎?
A：翻身與寶寶將來運動功能和神經的發育在醫學上是有關係的，但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些，在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段，而要看寶寶發育的全過程，用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。
Q：給寶寶翻身了，他總是不動，我該如何幫他呢?
A：千萬別急，做任何事都需要一個過程。以下小訣竅能幫助你的寶寶學翻身，試試吧!
先將寶寶仰面放在床上，你從後面輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉一周，多次練習後寶寶便能學會翻身。
讓寶寶側身躺在床上，你在身後叫他的名字，同時用帶聲響的玩具逗引他，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢將身體轉成仰臥姿勢。
等到這個動作練熟後，你再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊，不斷逗引他抓碰。這樣，寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁，你可以稍微幫個忙，以後逐步減少幫助，直到不需要幫助，寶寶也能成功翻身。
當寶寶能熟練從仰臥位翻成側臥位後，你在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，有意識地把玩具放得距離稍遠一些（還應在寶寶的控制範圍內），使寶寶有可能順勢翻成俯臥。
專家課堂：寶寶什麼時候會翻身是正常的?
至於媽媽提出的有關寶寶翻身的疑問，專家會在下面給予詳細解答。
Tips：
1、大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，寶寶6個月時才能較熟練地從仰臥翻成俯臥，因此你要耐心，讓寶寶在愉悅中進行訓練。
2、教寶寶學翻身，最好在洗澡之後，保證室內的溫度，寶寶穿少點衣服。
3、媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿。
4、開始訓練的時間和次數不要太長、太多，要循序漸進。
5、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習翻身。
6、寶寶學會獨立翻身後，媽媽仍要繼續讓他練習，不僅是為了熟練，更為日後學爬打下基礎。
讓他真正擴大視野。只要多加訓練，寶寶自然能向各個方向翻身。Q：翻身時間早晚和寶寶以後的運動神經發育有關係嗎?
A：翻身與寶寶將來運動功能和神經的發育在醫學上是有關係的，但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些，在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段，而要看寶寶發育的全過程，用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。
Q：給寶寶翻身了，他總是不動，我該如何幫他呢?
A：千萬別急，做任何事都需要一個過程。以下小訣竅能幫助你的寶寶學翻身，試試吧!
先將寶寶仰面放在床上，你從後面輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉一周，多次練習後寶寶便能學會翻身。
讓寶寶側身躺在床上，你在身後叫他的名字，同時用帶聲響的玩具逗引他，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢將身體轉成仰臥姿勢。
等到這個動作練熟後，你再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊，不斷逗引他抓碰。這樣，寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁，你可以稍微幫個忙，以後逐步減少幫助，直到不需要幫助，寶寶也能成功翻身。
當寶寶能熟練從仰臥位翻成側臥位後，你在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，有意識地把玩具放得距離稍遠一些（還應在寶寶的控制範圍內），使寶寶有可能順勢翻成俯臥。
專家課堂：寶寶什麼時候會翻身是正常的?
至於媽媽提出的有關寶寶翻身的疑問，專家會在下面給予詳細解答。
Tips：
1、大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，寶寶6個月時才能較熟練地從仰臥翻成俯臥，因此你要耐心，讓寶寶在愉悅中進行訓練。
2、教寶寶學翻身，最好在洗澡之後，保證室內的溫度，寶寶穿少點衣服。
3、媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿。
4、開始訓練的時間和次數不要太長、太多，要循序漸進。
5、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習翻身。
6、寶寶學會獨立翻身後，媽媽仍要繼續讓他練習，不僅是為了熟練，更為日後學爬打下基礎。
