寶寶老是發夢魘怎麼辦
夢魘在兒童中很常見，
最多見於3-7歲的兒童，
“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之後，
能生動地回憶起惡夢的內容。
這些夢境，
總是非常可怕，
使做夢的孩子處於極度焦慮之中，
或為妖魔鬼怪所玩弄，
或被壞人猛獸所追趕，
或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，
當時想哭哭不出，
想逃逃不了，
往往是無可奈何和透不過氣來。
在將醒未醒之際，
常感到身軀和四肢難以動彈，
如同被什麼東西壓住了似的，
須幾經掙扎，
才可完全清醒。
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夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。
因為眼快動睡眠在後半夜的睡眠中占的比例較高，
所以夢魘在後半夜發生的機會更多，
做惡夢的當時，
心跳和呼吸可能會增快，
但是不會有顯著的植物神經反應。
兒童從夢魘中醒來，
常常會哭，
會說害怕，
家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。
誘致原因有：
一是當晚睡前心情不愉。
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二是看了恐怖影視或聽了鬼神、偵探等恐怖故事。
三是睡眠姿勢不好，
如雙手壓在胸前。
四是患上呼吸道疾病引起呼吸不暢或患腸道寄生蟲病。
要讓寶寶不做噩夢，
除了消除上述有關因素，
糾正不良睡眠習慣外，
平時注意生活有規律。
不用恐嚇等手段教育孩子，
限制其看有刺激的電影、電視、不給兒童講鬼神、驚恐小說故事，
避免其情緒緊張。
對其身體疾病及時予以治療。