寶寶聰明健康吃出來

飲食營養是寶寶成長發育的物質基礎， 每個媽媽都希望寶寶吃出快樂、吃出健康。 小寶寶每天喝多少奶合適？如何科學地為寶寶添加輔食？寶寶消瘦或過度肥胖如何飲食調節？孩子胃口不好可以吃些開胃藥或是補充微量元素嗎？……我們特邀專家和大家聊聊嬰幼兒餵養方面媽媽最關心的問題。

1、給寶寶喂母乳或是配方奶， 應該看鐘錶、奶粉罐上的餵養建議呢， 還是根據寶寶自己的需要？如果根據寶寶自己的需要， 會不會造成超重或消瘦？

很多媽媽為了培養寶寶良好的飲食習慣， 認為給寶寶餵奶最好定時。

所以， 在寶寶出生的早期就開始定時給寶寶餵養， 如果時間還沒到， 不管寶寶怎麼哭也不餵奶。 其實， 這種無視寶寶要求的餵養方法， 是很不科學的。

小嬰兒因為消化功能發育不完善， 胃容量比較小， 吃得少、餓得快， 而且每個人對營養的需求也是因人而異的， 因此一般來說， 3月齡內的嬰幼兒需要按需餵養。

如是母乳餵養兒， 按需晡乳還能使乳☆禁☆頭得到多次刺激， 促進母乳分泌。 隨著寶寶年齡的增長， 消化系統逐漸發育成熟， 4~6月齡後可以培養寶寶的飲食習慣， 定時給寶寶餵養， 一般3~4小時晡乳1次， 每日約6次， 而且， 逐漸減少夜間晡乳， 幫助嬰兒形成夜間連續睡眠的能力。

一般來說， 大多數的孩子正確的按需餵養不會導致消瘦或肥胖，

而且嬰兒應該定期體檢， 如果發現逐漸消瘦或超重， 那麼， 應在醫生指導下， 尋找原因， 及早干預。

2、什麼時候添加輔食比較合適呢？隨著寶寶月齡的增長， 應該怎麼安排每天輔食的次數、時間、數量、種類呢？

一般6月齡後開始添加輔食， 不早於4月齡。 因為個體差異的存在， 不能一概而論。 寶寶往往會給我們一些需要添加輔食的信號， 比如寶寶的體重比出生時增加了倍以上， 基本會坐了， 對大人吃飯感興趣， 會用小勺進食， 會順利吞咽泥糊狀食物， 餵奶間隔大約4小時， 每天餵奶5次左右。 細心的家長觀察到以上情況， 說明寶寶需要添加輔食了。 具體的安排可以參照下列圖表：

3、有些寶寶偏瘦， 而有些寶寶又超重， 對於這類寶寶飲食上要麼調節呢？需要增加食量或是控制食量嗎？

蔣醫生寶寶的體格發育需要結合寶寶的具體情況來分析， 比如說出生體重、生長曲線、父母是否消瘦或肥胖、寶寶的喂蕎方法是否正確、消瘦的寶寶是否有消化道疾病表現、是否有食物過敏及食物不耐受的情況、超重的孩子是否有過度喂蕎等等， 應結合多種因素具體分析；而且每個寶寶消瘦和超重的程度不同， 處理也就不同。 因此， 出現這種情況， 一定要到專科醫院就診， 通過仔鈿詢回病史和體格檢查後， 必要時完善相應的檢査才能明確原因， 給子正確的指導。

4、電視上經常會有一些營養品、otc藥的廣告， 傳達的資訊就是寶寶胃口不好是因為胃熱、缺鋅等等，

吃了這些藥能有所幫助， 請問， 確實有效嗎？

這要看給予的營養品的成分是什麼， 含量是多少， 如果寶寶是缺鋅的， 補鋅可能有效， 家長們最好在醫生的指導下購買， 不要盲目進補。

5、寶寶常見的一些腸道反應， 比如便秘、大便溏稀、綠色便便， 是因為飲食造成的嗎？該怎麼辦呢？

蔣醫生胃腸道反應有很多原因， 拿寶寶便秘來說， 便秘根據原因分兩類：一類是功能性便秘， 另一類是先天性腸道畸形導致的便秘。 寶寶便秘大都屬於功能性便秘， 即便是功能性便秘， 也有很多原因， 比如：飲食不足：寶寶吃得太少時， 食物消化吸收後殘渣少， 導致大便量少、黏稠和幹結， 難以排出， 導致便秘。

食物成分不當：寶寶食物中蛋白質含量過多， 碳水化合物和纖維素含量不足常常引起便秘。

腸道功能失常：寶寶生活不規律和沒有按時訓練排大便， 導致腸道功能失常。 因此， 若寶寶出現便秘等消化道不適的症狀， 應及早到消化科就診， 排除其他原因之後， 在醫生指導下進行飲食調整。