寶寶聰明大腦靠媽媽“喂”出來

富含脂質、蛋白質、糖類、維生素C、D、E及B族以及鈣質的食品對於嬰幼兒具有良好的益智作用， 如果在飲食上多注意安排， 有助於寶貝的大腦發育。

【9種食物對寶寶大腦有益】1.蘋果：含有能增強記憶力的蘋果醇素。 2.魚類：魚類中富含的蛋白質。 3.蛋類：改善孩子的記憶力。 4.核桃仁：能益血補髓、強腎補腦。 5.杏仁：養心、明目、益智。 6.大棗：可攝入維生素C、微量元素。 7.蜂蜜：治療小兒便秘。 8.葡萄：能補肝腎。 9.黑木耳：能淨化血液， 輕身強記。

星寶寶小編說：媽媽們可以給寶寶吃的， 能夠讓寶寶更加聰明的食物有：

富含脂質的食物：
各種堅果及果實類，

如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金針菜。
各種魚類， 特別是牡蠣、海螺、烏賊、章魚、蝦等含量更高。
各種肉類， 如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉及野兔肉等。

富含蛋白質的食物：
各種乳類及肉蛋類， 如母乳、牛奶、蛋類、野兔、野雞、鵪鶉及牛肉、羊肉、雞肉、豬肉。

各種動物腦， 特別是豬腦、牛腦、羊腦所含的氨基酸比例， 與人的大腦細胞氨基酸比例十分接近， 是促進大腦發育的極佳食品。
大豆及大豆製品， 如豆腐、豆漿、豆奶、腐竹及大豆油等， 含有優質植物蛋白和豐富的不飽和脂肪酸及磷脂， 對大腦發育非常有益。
各種魚和蝦， 特別是非養殖性魚蝦的蛋白質含量更高。

富含維生素的食物：
維生素C健腦食物：草莓、橘子、蘋果、梨、紅果、山楂、紅棗及菠菜、龍鬚菜、花椰菜、甘藍、菜花、鳳梨、香菜、綠茶等。

富含維生素D的健腦食物：主要是魚類， 特別是魚肝油。 維生素E健腦食物：蘋果、胡蘿蔔、圓白菜、芹菜、萵筍、青豌豆、蛋類、橄欖油、燕麥、大豆、花生、芝麻、牛肉、雞肉、豬肉等。
B族維生素含量較多的食物：糙米、玉米、花生、小豆、蠶豆及核桃、芝麻、金針菜、鵪鶉肉、鱔魚及蔬菜、水果、蘑菇等。

富含鈣質的食物
杏仁、花椰菜、金針菜、薺菜、橄欖、扁豆、海藻及其他海草等。
牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁魚、蛤、蝦、芝麻等。