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兒童肌肉纖維較細, 間質組織較多。 寶寶出生後肌肉的主要生長是肌纖維增粗, 5歲以後則肌肉明顯增長, 並根據性別不同生長有所差異。
肌肉的生長與營養狀況、生活方式、運動量密切相關。 從小讓嬰兒經常進行被動性或主動性的運動, 如俯臥、翻身、爬行、行走、體操、遊戲等, 可促進肌肉纖維增粗, 肌肉活動能力和耐力增強。
出生一個月的嬰兒, 屈肌緊張性較高, 因此四肢總是蜷曲著。 沒有經驗的母親, 看到這種現象, 擔心長大了會腿彎手曲, 於是將嬰兒的腿和胳膊拉得直直的, 將包被裹得緊緊的,
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正確的方法是襯衣要寬大, 包被要松, 不要擠壓胸部和捆緊腿部, 應使他能夠活動, 這才有利於肌肉和骨骼的發育。