寶寶肝火大怎麼辦？

寶寶肝火大怎麼辦？寶寶肝火大會影響寶寶的情緒和飲食， 嚴重的甚至影響寶寶的健康成長。 那麼， 寶寶肝火大怎麼辦呢？下面， 介紹幾個妙招幫助寶寶降肝火。 1 寶寶肝火大怎麼辦：多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官， 所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝， 排出體外。 這個過程需要大量的水， 水分不夠， 體內的毒素不容易被稀釋， 較難排出體外， 這對肝臟來說也是不小的負擔。 同時， 補充足夠的水分也能預防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。

2 寶寶肝火大怎麼辦：通過食補健脾護肝

家長平時可多給寶寶吃一些青色的食物，

例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等， 具有潤燥下火， 舒肝養血的功效。 “肝性喜酸”， 根據酸味入肝的原理， 可以在日常多食用一些米醋， 除了益肝還可以預防感冒。 同時， 適當保養脾胃的消化功能， 吃一些有益氣健脾功效的中藥， 如黨參、山藥、薏仁、扁豆等， 對調養肝臟也大有裨益。 此外， 不少中藥都具有健肝疏肝的作用， 如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

3 寶寶肝火大怎麼辦：每天保證足夠的睡眠時間

休息時間影響著肝臟的健康。 晚上的11點到淩晨3點的這段時間， 血液會流經肝臟、膽， 身體應該處於完全的休息狀態， 肝臟的代謝和修復才能順利的進行。 所以家長要保證寶寶充足的睡眠時間和良好的睡眠品質。

4 寶寶肝火大怎麼辦：保持樂觀開朗的心態

寶寶的情緒對肝臟的影響非常大， 肝臟喜疏惡鬱， 生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。 如果寶寶脾氣暴躁， 易怒易哭， 則很容易加重寶寶肝火旺的症狀。 所以， 家長應該在寶寶肝火旺盛的時候儘量安撫寶寶， 滿足他們的要求， 讓他們保持樂觀開朗的心態。

5 寶寶肝火大怎麼辦：堅持適量的運動

寶寶肝火大， 家長不要把寶寶拘在家裡， 不讓運動， 應該適當保持運動量， 如散步， 外出玩耍等， 這些適量的運動都能達到排解肝火的症狀。

6 如何預防寶寶肝火旺盛

1、寶寶的精力比較旺盛， 食用一些辛辣食物時， 容易引起上火， 就可能導致肝火旺盛。 平時注意給孩子保證營養均衡的同時，

儘量多食用一些清淡的食物， 兒童的飲食習慣都是兒時養成的， 一個良好的飲食習慣會有益終身。

2、除特殊情況， 兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。 有些家長認為一些滋補品對孩子有益， 家庭條件又比較富裕時， 不適當的將補藥給孩子服用， 反而影響孩子的正常發育。

3、要注意孩子情緒的變化。 孩子在家庭或學校中， 總會遇到一些不順心的地方， 家長要善於觀察孩子的情緒變化， 及時瞭解原因， 並引導孩子用正確的方式解決問題， 而不是生悶氣。 經常生氣對孩子的肝臟發育不利。