寶寶肝火旺盛怎麼調理？

1 寶寶肝火旺盛怎麼調理：控制飲食

讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果， 以清淡為主， 能有效減弱體內的“火”， 減輕肝火熱的症狀。 少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。 另外， 寶寶的零食也要控制， 不要飲用含糖量高的飲料。

2 寶寶肝火旺盛怎麼調理：多喝水

水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。 特別是在乾燥季節， 更要及時補充水分。 所以， 寶寶肝火旺盛應該多給喝水， 家長在平常生活中， 也應該多給寶寶喝水。

3 寶寶肝火旺盛怎麼調理：多休息

寶寶的成長大部分實在睡眠中進行的， 所以晚間睡眠時間是寶寶身體恢復的最佳時間，

要讓寶寶養成良好的作息時間。 同時， 保證睡眠品質和休息時間， 不僅能夠緩解寶寶肝火旺盛的症狀， 還能預防寶寶肝火旺盛。

4 寶寶肝火旺盛怎麼調理：按時排泄

讓寶寶每天按時排便， 最好的時間是在早晨， 以免排泄物在寶寶體內停留時間過長， 造成毒素積累， 從而引起寶寶肝火。

5 寶寶肝火旺盛怎麼調理：選擇合適的衣物

不要以為孩子就特別怕冷， 偶爾的溫度變化， 寶寶自身完全能夠適應。 不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。

6 寶寶肝火旺盛怎麼調理：適當補充維生素B

B族維生素就像體內的“油庫”， 它能加速物質代謝， 讓它們轉化成能量， 不僅能給肝臟“加油”，

還能修復肝功能、防止肝脂肪變性， 進而起到預防脂肪肝， 預防肝火的作用。 所以， 家長適當給寶寶補充維生素B能夠緩解寶寶肝火旺盛的症狀。 最好是多吃富含維生素B的食物， 如柳丁。

7 寶寶肝火旺盛怎麼調理：常吃十字花蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等， 或是含有硫元素的蔬菜， 如洋蔥、大蒜、花椰菜， 它們都可以增強身體的排毒功能。 每天給寶寶吃適量十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒降火的功能。

8 寶寶肝火旺盛怎麼調理：經常做按摩

家長可以在日常生活中常給寶寶按摩， 不僅能夠預防肝火， 還能促進寶寶的生長發育。 家長可以將寶寶身體處於平躺姿勢的時候， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，

大約位於身體右側的肋骨下方。 按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈， 進而改善全身代謝功能。