有的寶寶平時吃得多，
一不小心就成了小胖墩，
現在育兒專家指出，
肥胖隱藏著罹患慢性病的危險，
但因為它是緩慢累積的結果，
所以很多人對它就疏忽了。
假使肥胖像生病一樣，
讓你感覺不舒服，
像前面所說的感冒，
會馬上發生頭痛、發燒，
你就會有警惕，
覺得這個感冒不好，
不希望這樣不舒服下去。
但是是肥胖是一個緩慢的過程，
所以容易被家長忽視。
兒科醫師發現肥胖兒會出現以下的問題：
1.脂肪肝（肝硬化的前兆）。
2.阻塞性睡眠窒息（喉嚨周圍過多的肉塊堵住呼吸道，
引起鼾聲大作）。
3.長期缺氧，
傷害心肺功能。
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4.第II型糖尿病提早發生及各種併發症， 如截肢、睡眠、尿毒癥等。
5.心臟病、中風、高血壓、膽固醇升高。
克服寶寶肥胖的困擾
1.要有適當飲食習慣、有意志力。 吃東西要節制、慢慢咀嚼， 攝取量不能多於使用量， 也就是“少進多出”， 學習能夠以意志力來克制眼前不當食物的誘惑。
2.增加運動機會。
控制飲食， 加上適當的運動， 減肥並不困難， 也不是一個遙遠的夢想。
家長實際做法：
1.限制兒童看電視的時間， 使他們免於肥胖。
2.限制或減少兒童攝取垃圾食物， 如漢堡、薯條、可樂。
3.常帶著他們做運動。 跑步、跳舞、游泳、騎車等都是很好的減肥運動。
