寶寶肥胖， 往往會引起很多併發症。 那麼怎樣讓寶寶減肥呢？下面推薦給靚媽們的4款寶寶減肥食譜， 不僅美味營養， 也能幫助寶寶減肥， 還寶寶一個健康的身體。
肥胖寶寶飲食原則
1、在保證健康的前提下逐步控制飲食， 使體重減輕， 剛開始只要限制體重過快增長， 繼而保證下降， 每月達到1～2斤左右， 直至下降超過10%時， 即無需限制飲食。
2、嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入， 可選擇瘦肉、魚、蝦、豆製品等。 脂肪20～25%， 碳水化合物做到粗細糧搭配， 少吃甜食及零食。
3、適當減少熱能攝入， 極／重度肥胖的寶寶， 熱能達相同身高標準體重的70%左右。
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4、食物分色， 選有助疏通的。
5、應選擇體積大， 熱能少的食品， 以滿足寶寶的食欲及飽足感。 比如蔬菜中的芹菜、蘿蔔、韭菜、茭白等。 水果要選甜度較低的品種。 這樣， 既保證維生素及礦物質的需要， 同時減慢胃排空， 腸道吸收也會減少。
紅色食品——禁選：
土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲料、速食、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、油脂類。
黃色食品——慎選：
米飯、麵條、饅頭、大餅、玉米、豆類、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。
綠色食品——多選：
瘦肉、魚、蝦、蛋、奶、豆腐、白菜、油菜、芹菜等粗纖維食品。
食譜一：三味白玉豆腐羹
原料：白玉豆腐400克， 水發香菇15克， 胡蘿蔔15克， 冬筍15克， 鹽、水澱粉各適量。
做法：
1、將豆腐改刀成條， 其他原料均切成絲狀。
2、將洗淨的炒鍋放置爐上， 放入適量水，
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功效：豆腐富含優質植物蛋白， 冬筍富含纖維素， 香菇、胡蘿蔔能增強寶寶免疫力， 是一款能強健寶寶體質的減肥湯。
食譜二：干貝燒冬瓜
原料：冬瓜500克， 水發干貝50克， 蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。
做法：
1、冬瓜去皮， 洗淨， 切長條， 用沸水氽後撈出， 瀝幹；
2、鍋內放油燒至6成熱時， 下蔥段、薑片熗鍋， 揀出；
3、放入干貝煸炒， 放湯燒沸， 改用小火燒5分鐘；
4、放入冬瓜塊燒熟， 改旺火， 放精鹽、味精、料酒調味， 用濕澱粉勾芡， 翻炒均勻， 出鍋裝盤即可。
功效：利濕清熱， 生津降脂。 本膳用冬瓜， 有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素， 能和五臟、滌腸胃、利尿消腫；干貝，
