寶寶胃不好該如何調理 這些壞習慣是易導致寶寶胃不好

如今， 隨著人們生活水準的提高， 人們的生活習慣也發生了很大的變化。 但就是因為成人的生活習慣的變化， 其實這也直接或者間接的影響到了孩子的生活習慣的變化。 所以， 現在很多的孩子雖然年紀很小， 但腸胃卻跟大人一樣不好。

孩子的腸胃和孩子的身體發育有很大的關係， 如果孩子的腸胃出現了問題， 那麼這就意味著孩子的營養吸收是很難達到理想狀態的， 接著孩子就會出現各種病症……這就是一個惡性循環。 所以， 家長必須解決寶寶胃不好的問題。

那麼寶寶胃不好怎麼辦呢， 小編整理了相關資料，

首先最重要的就是要改掉一些壞習慣， 下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶胃不好應避免以下壞習慣

1、吃涼東西

進食生冷食物後， 胃部毛細血管遇冷急劇收縮， 胃液分泌減少， 致使消化功能紊亂， 容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。 平時最好少進食涼物， 從冰箱中取出的水果， 應該隔一個小時再吃。 如果是吹空調， 或者是天冷出門， 也一定要用衣物護住肚子， 以免著涼。

氣質虛弱的寶寶更不能吃冷食。 氣虛質， 是中醫的虛證之一， 當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀， 則可視為氣虛。

2、不按時吃飯

如果不按時吃飯， 胃酸沒有及時被食物中和， 高酸狀態容易導致消化性潰瘍。 食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，

吃完飯就睡胃腸道沒時間消化， 會導致消化功能異常。 另外一日三餐亦要定時， 這樣可以形成固定消化液分泌高峰。

3、吃的太快

食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。

如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 會對消化道產生較強的機械刺激， 增加胃的負擔， 延長停留時間， 可致胃粘膜損傷；

另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌， 而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於保護胃。 因此要想胃健康， 細嚼慢嚥必不可少！

4、吃的太雜

正餐不好好吃， 零食卻不停嘴， 這是許多寶寶的壞習慣。

孩子飯前大吃零食， 等吃正餐時沒胃口， 過了用餐時間又餓了， 形成惡性循環， 導致胃病。 再者，

無論冷飲還是零食， 一般都有添加劑， 添加劑會干擾消化功能。

另外， 濫給孩子吃營養品， 會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子裡， 孩子消化不了， 會引起腸子蠕動不正常， 造成腸痙攣、肚子脹痛， 也會給腸胃增加負擔。

5、吃的太飽

有的小孩節制能力差， 覺得某種食物好吃就拼命的吃， 吃了之後就吐。

吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液過度分泌， 導致膽管胰管狹窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。

即使是水果吃的特別多也是不行的。 常言道“吃飯七分飽”， 所以， 媽媽就不要讓寶寶吃得過飽， 適當的控制飲食， 點到即可。

6、吃飯時亂跑

我們常常可以看到這樣的場景：孩子邊走邊吃， 或者孩子在前面跑著玩， 父母在後面追， 塞進一口飯。

其實這時空氣中的灰塵、微生物和有害氣體等會和食物一起吞下去， 影響孩子身體健康。 寶寶的注意力不在食物上， 以致食不甘味， 久而久之易造成消化不良， 進而少食厭食， 為以後的胃病埋下隱患。

7、吃的太燙

現在正是吃火鍋的好時候， 大人們常常圍坐一起吃火鍋， 小朋友也跟著吃了， 可是寶寶並不適合常吃火鍋， 尤其是涮羊肉。 小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物， 而吃火鍋經常把生的食材在湯底中過一下就入口， 就容易傷害寶寶的腸胃。

另外滾燙的熱食進入胃裡， 會損傷粘膜， 時間一久， 有可能引起癌變。 為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷， 減少食管癌的發生， 不要吃熱燙的湯飯。

8、經常進食辛辣食品

經常進食辛辣食品，

可刺激胃粘膜充血， 使其充血、水腫， 易患胃炎、腸炎， 寶寶的消化道粘膜還十分嬌弱， 對辛辣刺激的耐受力差， 更易受損。 養胃護胃一定要保持清淡飲食。

9、蹲著吃飯

所謂蹲， 就是蹲著吃飯。 這種吃飯姿勢， 使腹部受擠壓， 造成胃腸不能正常蠕動， 使吃進的食物不易消化吸收。

寶寶胃不好多吃養胃的食物

1.多吃五穀雜糧

寶寶胃不好， 要給寶寶多吃些五穀雜糧， 如小米有健脾和胃作用， 適合脾胃虛熱有反胃的小兒， 小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富， 對恢復胃腸消化功能很有幫助。

玉米有健脾利濕， 開胃益智功能， 多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發。

薏米有健脾補肺， 清熱利濕作用， 蛋白質含量遠比米、面高， 而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。

赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉。

2.生吃花生米

每天早上起來或晚上睡覺前空腹時，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養胃作用。寶寶吃花生米要特別注意，要一分為二的給寶寶吃，在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。

寶寶胃不好可嘗試按摩

1.按摩足三裡穴

按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。家長每天給孩子按摩足三裡穴10~15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛。

2.捏脊法

家長站在小兒右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質。

而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。

赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉。

2.生吃花生米

每天早上起來或晚上睡覺前空腹時，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養胃作用。寶寶吃花生米要特別注意，要一分為二的給寶寶吃，在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。

寶寶胃不好可嘗試按摩

1.按摩足三裡穴

按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。家長每天給孩子按摩足三裡穴10~15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛。

2.捏脊法

家長站在小兒右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質。