寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦

寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦？

下面介紹一些促進寶寶食欲的方法， 希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助！

1、寶寶大多是“性情中人”， 在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責

要知道， 給寶寶養成一個好習慣， 先要給她們一個好的環境。 所以， 我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境， 不要強迫孩子， 不要給他們壓力！

如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們， 那麼， 寶寶就會更不願意吃飯， 即使吃了， 也是如同嚼蠟， 不僅無味還影響營養吸收。 而且強迫孩子吃飯容易造成積食， 然後嘔吐掉。

強制小兒吃某種食物時，

小兒就會產生逆反心理， 更加影響食欲， 越是年幼兒， 這種情況越嚴重， ‘你讓我吃， 我偏不吃’， 或者應付一下了事， 常見有的父母說；‘你給我把這點菜吃了’， 小兒則‘我給你把它吃了’， 本來食欲是人的基本欲望， 卻被小兒當作任務去完成， 則失去了吃的本來意義， 這對小兒食欲的正常發展產生了不利影響。

2、食物的形狀， 會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜， 那麼我們可以把青菜剁碎包餃子， 或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3、食物的性質， 對寶寶腸胃的影響

這個季節天氣乾燥， 寶寶很容易上火， 有的家長會給寶寶吃柿子， 柚子清火， 殊不知， 這些東西屬性寒， 吃多了會涼胃， 寶寶腸胃不如大人般堅強，

容易造成腹瀉， 從而導致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子， 各類堅果都是孩子愛吃的， 但是這些東西油性重， 吃多了會胃脹， 如果胃脹了， 寶寶哪裡還有胃口吃主食呢？

4、多讓寶寶運動， 可以促進食欲， 促進吸收

按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式， 幼兒可以選擇戶外活動， 使氣血暢通， 保持食欲。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部， 幫助消化。

5、對於飯量小的寶寶， 應停掉各種零食

寶寶不愛吃飯， 飯量小， 那麼就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉， （各種帶味道的水都是敗胃的）特別是飯前一小時內， 不能給寶寶吃任何零食。

不要讓小兒吃零食， 是為了小兒在每次餐前保持空腹，

產生‘饑餓狀態’來刺激大腦食欲中樞產生食欲， 使小兒‘饑不擇食’， 這樣既可以防止偏食的發生， 又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足， 這種滿足又可以促進食欲這一本能的進一步發達和完善。

同時要控制小兒的吃糖量， 尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物， 使小兒的低血糖直接刺激神經中樞產生食欲。

6、養成好習慣， 家長要“心狠”

要養成一個好習慣很不容易， 做家長的有時一定要“心狠”一點。

比如， 寶寶說不要吃了， 那麼千萬不要怕她餓著， 而玩老鷹著小雞的遊戲， 到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了， 而寶寶因為吃飯不專心， 還剩大半碗的時候， 作為家長， 你也要狠狠心收掉， 等到下一頓再吃！

有的家長不贊成這樣的做法，

怕會弄壞孩子的胃；可以明確回答：“不會”；因為腸胃不好， 是一個長期的壞習慣導致的；沖著這一點， 我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

寶寶不愛吃飯或者食欲不佳的注意事項

媽媽們注意：進食看總量而不是一餐兩餐。 當寶寶拒絕媽媽給他準備的食物時， 您的反應不要過於激烈， 這只說明他不想吃罷了， 不要強迫寶寶吃東西， 不要將吃飯變成“拉鋸戰”， 把吃飯的時間延長30分鐘。 如果您覺得寶寶吃得還不夠， 那在1-2小時後， 再給他吃一些零食， 例如水果或者牛奶， 一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。

一些孩子會在相當長的時間內拒絕某種食物， 不要為此擔心， 只要總體的飲食情況是均衡的就行。

如果寶寶看到碗裡的飯太多， 會感到厭煩。 媽媽其實可以給他換一個大一點的碗， 或者裝少一點的飯， 讓寶寶從心理上先接受， 以後逐漸增加。 這就是聰明媽媽的做法了。

做父母的應瞭解， 寶寶的胃口會時好時壞， 尤其是兩三歲的寶寶， 他生長速度可能並不像以前那樣快了， 因此也不會像以前那樣常常表現出饑餓。 如果寶寶不想吃東西， 有可能是因為他不餓， 或者在長牙， 或者因為屋裡有其他東西吸引了他的注意力。 爸爸媽媽要記住， 不要強迫他吃東西， 不要把吃飯變成一場戰爭。

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