一到節假日， 爸爸媽媽不是帶著孩子外出郊遊， 就是帶他們去最喜歡的美食。 在各種美食的“誘惑”之下， 寶寶的確飽了口福， 可隨之而來的， 腸胃又有可能跟著“添亂”了。
面對各種糖果零食的誘惑， 寶寶哪裡抵擋得住？想吃就吃、想喝就喝， 導致飲食沒了規律， 從而出現消化不良、積食等腸胃不適的症狀。
寶寶胃腸不適怎麼辦？寶寶積食或消化不良又應該如何緩解呢？
四個症狀提示寶寶積食了
出現口氣
積食比較重的寶寶， 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
睡眠不安
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，
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食欲下降
過節時寶寶的味口還超級棒， 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降， 食欲明顯沒有之前好了。
腹部不適
已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服， 肚子疼。
寶寶積食怎麼辦？
寶寶積食嚴重時可能會嘔吐， 媽媽千萬不要慌， 馬上將寶寶的頭部置於側位， 避免嘔吐物被吸入氣管。
在飲食方面做些調整， 給寶寶吃流質飲食， 如稀粥、麵湯、藕粉， 既容易消化， 又補充水分。 飲食的量由少 到多， 少量多餐， 分批吃， 然後慢慢恢復到正常飲食。
穴道按摩
捏脊：讓寶寶面孔朝下， 平臥；媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側， 隨捏隨按， 力度不要太 大， 由下而上，
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揉中脘：中脘穴位位於胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。 媽媽用手掌根旋轉按揉， 每日兩次。
摩湧泉：足底心即是湧泉穴。 媽媽以拇指壓按湧泉穴， 旋轉按摩30～50下， 每日兩次。
家常小方法
如果用以上方法， 寶寶症狀沒有太大改善， 媽媽可以給寶寶服用一些幫助消化的藥物。 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
節後寶寶多吃這些食物好
節後有些寶寶會出現上火、口臭、腹 脹、消化不良、便秘等症狀。 如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出， 會被重新吸收進入體內， 給寶寶健康造成危害。 因此， 節後寶寶應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。
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水果類
蘋果：蘋果含蘋果酸， 可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其 可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除 便秘。
香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素， 對心腦血管病患者有益。
蔬菜類
菠菜：菠菜可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝。
番茄：吃新鮮番茄可以利尿， 生吃效果更好。
魔芋：中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘 。
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，
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其他食物
糙米：清潔大腸的“清道夫”， 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素， 最後將其從腸道內排除。
芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。
紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶 對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，
