昨天產檢大夫說我家聰聰還不是頭位， 讓做胸膝臥位， 可晚上剛做沒幾秒鐘， 開始冒汗， 而且特難受， 根本堅持不到要求的20~30分鐘， 不知道是不是姿勢不對， 還是我的胳膊腿不靈活了， 在網上找了找相關的資料， 也給需要這方面的姐妹們一起看看吧~
胸膝臥位的方法：解去大小便， 使膀胱排空， 穿著寬鬆的衣褲， 雙膝稍分開（與肩同寬）， 跪在床上， 大腿與小腿成90度直角。 上半身向床面下俯， 胸、肩緊貼在床上。 頭轉向一側， 臀部抬高， 雙手向前平伸或放在頭兩側， 形成臀高頭低位。 每天做2—3次， 每次5—10分鐘。
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提示：
1.胸膝臥位可糾正胎位的異常， 使胎頭頂到母體的橫膈處， 通過這種體位鍛煉可以借重心的改變使胎兒由臀位或橫位轉變為頭位。 另外一些由於子宮位置異常導致痛經以及不孕的女性也可以簡單的通過胸膝臥位改善子宮位置， 以減輕痛經的症狀， 增加自然妊娠率。
2.這種方法適用于30孕周後胎位仍為臀位或橫位者。 如果在30孕周後仍胎位不正， 須在醫生指導下進行胎位自我矯正。 經過矯正仍不能轉為頭位者， 由醫生指導選擇恰當的分娩方式。 （我才28w， 是不是大夫讓做的太早了呢？）
3.子宮高度後傾的女性， 有可能由於子宮位置的異常、月經時經血流出不暢而導致痛經， 有些女性會由於子宮位置不良影響懷孕，
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網上也有說這種姿勢會增加臍繞頸的危險， 好糾結呀， 是繼續呢還是順其自然呢？
小編總結：寶寶的胎位不正， 很多媽媽們都很擔心， 其實不用過於擔心， 胎位不正是常見的事情， 按照醫生所說的去好好做， 寶寶的胎位很快就能到位。
