寶寶胎動的厲害，是在運動還是要出來？

臨近預產期， 孕媽媽的神經總是繃得緊緊的， 不知道子宮的不適感是因為小寶貝在運動還是迫不及待要想出來。 雖說胎動和宮縮有本質上的不同， 但是不少孕媽媽還是分不清二者到底有什麼不同的表現。

名詞解釋

胎動

胎兒在媽媽子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁等的活動， 懷孕滿4個月後， 即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動。 胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。

宮縮

是整個腹部覺得硬綁綁的， 或是有緊繃感， 甚至會有疼痛的現象。 有規則的子宮收縮即真宮縮是臨產的一個重要特徵，

其中假性宮縮不能使子宮頸口張開， 故並非臨產。

腹脹的範圍不同

胎動發生在局部。 由於胎動是胎兒在子宮內活動撞擊了子宮壁而使媽媽有所感覺， 所以感到胎動的部位和胎兒在子宮中運動的部位是一致的。

宮縮時整個腹部均有腹脹的感覺， 孕媽用手觸摸腹部的時候會發現整個子宮發硬， 而胎動的時候， 子宮依然是柔軟的， 只是局部可能會有緊繃感。

發生的快慢不同

胎動動得比較突然， 沒有徵兆。 雖然是間斷的但卻有一定的規律可循， 胎動的位置經常變換。 通常情況下， 孕婦在懷孕16~20周時即可感覺到胎動。 在胎動的時候， 孕媽媽一般不會有不適感。

宮縮是緩緩起來， 子宮逐漸變硬。 開始時沒有規律性，

但如果每次宮縮時間變長（約持續1分多鐘）， 而且兩次之間間隔時間變短（小於10分鐘就一次）， 最好選擇去醫院， 因為這有可能是臨產徵兆。

頻率的高低不同

正常明顯胎動1小時不少於3～5次， 12小時明顯胎動次數為30～40次以上。 但由於胎兒個體差異大， 有的胎兒12小時可動100次左右。 在一天之中， 胎動有兩個活躍高峰， 一次是在上午7～9點， 一次是在晚上11點到第二天淩晨1點。 其他時間， 尤其是清晨， 胎動相對較少。

假性宮縮無規律性、週期性， 一般出現在分娩前數周， 這種不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 臨產時的真宮縮間隔時間會在2~3分鐘， 持續50~60秒。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，

應及時去醫院。

緩解方式不同

胎動時孕媽媽只需要安撫胎兒就能緩解不適感。 例如可以選擇一個舒服安靜的地方坐下來， 輕撫腹部， 跟他說說話或者哼哼小曲， 讓他感受到愉快和輕鬆， 那麼胎兒就不會踢動得太頻繁， 媽媽由於胎動而產生的不適也可以得到緩解。

真正分娩時的宮縮是無法得到緩解的， 它只會逐漸地加強， 給予寶寶要出生的信號。 而假性宮縮有時候可以通過轉換姿勢得到緩解， 或散散步、或洗個澡、或喝幾杯水雖然這麼做並不能使假性宮縮停止， 但是能夠幫助孕媽媽減輕宮縮引起的不適感。

窩心提示 警惕頻繁宮縮！

懷孕20～37周之間：提防早產

有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮，

而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。 ！注意：如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。 切忌自行用藥， 服藥期間， 孕媽媽要多休息， 尤其不能刺激腹部。

懷孕37周以後：預示分娩

到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 宮縮開始疼痛的部位有的是在腹部， 有的感覺在腰部。 宮縮疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮陣痛向下腹擴散， 或伴有排便感， 那麼恭喜你， 小寶貝快要誕生了。

！注意：第一胎的孕媽媽若十分鐘內痛3次以上， 第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛1次，

就要到醫院評估是否需要住院待產了。