寶寶能吃四季豆嗎 寶寶吃四季豆的做法

四季豆是我們比較常見的一種蔬菜， 而且菜場上也經常有四季豆賣的， 而且四季豆有很多種做法， 豐富又營養， 那麼寶寶能吃四季豆嗎？

寶寶是可以食用四季豆的。

四季豆含有豐富的磷， 每100克四季豆就含有51毫克磷元素， 寶寶吃四季豆， 可以補充磷元素， 促進骨骼的健康發育， 補充能量， 促進身體對營養物質的吸收消化， 促進牙床的健康發育。

四季豆含有豐富的維生素， 寶寶吃四季豆， 可以補充維生素， 促進體內的新陳代謝， 明目養眼， 促進良好視力的形成， 提高記憶力， 促進注意力的集中。

四季豆含有豐富的營養元素， 寶寶的身體發育未全， 病菌很容易入侵， 吃四季豆， 可以補充營養， 強身健體， 提高抵抗力， 增強免疫力， 有效抵抗病菌入侵， 提高身體素質。

四季豆含有豐富的葉酸， 每100克四季豆就含有27.7微克葉酸， 寶寶吃四季豆， 可以補充葉酸， 補充精力， 緩解精神， 保持活力， 促進腦部發育， 提高記憶力， 促進智力的發育。

四季豆含有豐富的纖維素， 寶寶吃四季豆， 可以補充纖維素， 促進腸胃蠕動， 促進消化， 改善胃口， 增進食欲， 有助於愛吃飯的好習慣的養成， 還可以增強腸胃功能， 促進腸胃的健康發育。

但是四季豆生吃會中毒， 所以父母給寶寶食用四季豆前要先將四季豆煮熟透， 不然會導致寶寶中毒。

四季豆肉末粥

原料：適量四季豆， 肉末， 大米， 鹽等。

做法：

1.將大米淘洗乾淨， 往鍋內倒入適量清水， 燒開後倒入大米。

2.將四季豆洗乾淨， 待鍋內水又燒開後加入四季豆， 轉成中小火， 慢慢熬。

3.熬到粥爛稠狀後加入肉末和鹽， 攪拌均勻， 到肉末熟了後即可關火。

功效：四季豆肉末粥， 做法簡單， 寶寶吃四季豆肉末粥， 便於食用又便於消化， 還可補充營養， 強身健體， 促進骨骼， 頭髮， 皮膚， 腦部， 肝臟的健康發育。

四季豆不能和醋搭配

四季豆和醋搭配著吃會降低營養價值。

四季豆可以和香菇搭配

四季豆和香菇搭配著吃， 可以養眼明目， 促進良好視力的形成。

四季豆可以和花椒搭配

四季豆和花椒搭配著吃， 可以促進骨骼和牙床的健康發育。