寶寶能吃杏仁嗎 小孩吃杏仁的好處

很多女性朋友都喜歡吃堅果類食品， 杏仁也是其中之一， 但是吃杏仁有很多需要注意的事項， 你知道嗎？寶寶能吃杏仁嗎？吃杏仁又有哪些好處呢？

寶寶應該慎吃杏仁。 杏仁的營養元素很豐富， 吃杏仁有助於補充營養物質， 提高自身的免疫力， 但是對於寶寶而言， 需要慎重選擇， 杏仁又分南杏和甜杏， 北杏仁較苦並帶有微毒性， 不適合寶寶食用， 以免其毒性影響寶寶身體。 甜杏仁含有纖維素， 寶寶若食用過多， 甜杏仁在寶寶腹內引起膨脹， 可能會導致寶寶消化不良， 導致寶寶腹瀉或者嘔吐，

而且杏仁相對于寶寶的咽喉來說， 體積較大， 直接給寶寶餵食杏仁很容易嗆住寶寶， 引發寶寶的氣管問題， 所以父母們最好不要給寶寶餵食杏仁。 若一定要給寶寶食用杏仁則要控制分量， 並且先將杏仁磨成粉加入粥類便於寶寶消化的食物中再餵食。

寶寶若食用杏仁後沒有出現嘔吐， 腹瀉， 上火等不良症狀則無需過於擔心， 但若出現上述症狀則要及時送醫， 對寶寶進行大便常規檢查。 飲食方面注意給寶寶餵食粥類易於消化的食品， 給寶寶補充維生素， 餵食可降火清毒的藥物。

提高人體免疫力

杏仁富含蛋白質， 蛋白質是維護免疫系統的重要物質，

助皮膚保持光滑， 抗氧化衰老

杏仁富含維生素E， 維生素E可減免皮膚色素沉澱， 促進皮膚迴圈， 保持光澤紅潤， 因而杏仁可助皮膚保持年輕， 抗衰老。

助腸胃排毒

杏仁富含膳食纖維和維生素B， 這兩者都可促進腸胃蠕動， 滋潤腸道， 促進排便， 因而杏仁可幫助腸胃排糞， 達到排毒作用。

防癌抗癌

杏仁富含維生素B1， 維生素B1對抗癌， 抗慢性病都有很大作用， 可以延緩， 抑制癌細胞生長， 遏制其擴散速度。 因而杏仁還有助於防癌抗癌。

調節人的身體活動

杏仁富含銅鎂等無機鹽， 可以調節心臟， 神經活動， 還可增強肌肉耐力， 提高身體免疫系統的功能增強， 促進皮膚發育。