寶寶能吃桑葚嗎 寶寶吃桑葚的好處

大家都知道桑葚是一種營養價值很高的水果， 而且還是一種非常好吃的水果， 很多人都適合吃， 那麼寶寶能吃桑葚嗎？

寶寶能吃桑葚嗎

桑葚有明目、潤腸、調節免疫和促進造血細胞生長的功效， 那麼寶寶能吃桑葚嗎？寶寶可以食用桑葚， 但要適量。 而且在剛開始給寶寶添加果汁輔食的時候， 不建議一開始就添加桑葚， 應該等寶寶適宜了常見水果果汁後， 再添加桑葚果汁。

桑葚營養豐富， 含有大量的果糖、維生素和多種礦物質， 特別是含有珍貴的“花青素”。 花青素是強抗氧化劑， 能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，

從而改善寶寶的視覺的敏銳度， 起到明亮眼睛的作用。 消化不良的寶寶也可以適當的吃一些桑葚， 幫助消化。

寶寶可以吃桑葚， 但一定要適量， 而且在食用的時候， 建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用， 而不是一次性過量食用。 一是因為桑葚性寒， 不容易消化， 多吃會影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃， 特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。 二是因為桑葚體內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸， 會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。 如果寶寶食用後出現劇烈腹痛、腹瀉， 特別是大便帶有血性時， 就要及時將寶寶送到醫院診治。

寶寶吃桑葚的好處

明目

桑葚中含有珍貴的胡蘿蔔素和花青素， 能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，

從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞乾澀等症狀。 因此， 寶寶吃桑葚， 可以起到明目的作用。

烏黑頭髮和白嫩肌膚

桑葚中含有烏黑素， 常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭髮， 而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應， 營養肌膚， 讓寶寶擁有水靈靈的臉蛋。

緩解消化不良

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質， 這些酸性物質可以刺激胃酸的分泌， 幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉等難物質， 因此， 消化不良的寶寶， 可以適當吃些桑葚來幫助消化。

寶寶吃桑葚的禁忌

桑葚本身性寒冷， 再寶寶的腸胃還沒有發育完善， 因此， 要少量食用。 寶寶食用桑葚的時候， 除了可以直接食用，

還可以將桑葚洗淨， 榨成汁給寶寶食用。 注意， 寶寶每次食用桑葚以50克左右為宜。 此外， 桑葚只能作為正餐外的補充給寶寶食用， 如果寶寶非常喜歡吃， 可以一天的分量分幾次吃。