寶寶能吃燕麥嗎 寶寶吃燕麥的好處

經常食用燕麥的朋友應該知道， 燕麥是穀物中最好的全價營養食品， 它的蛋白質含量也高， 那麼， 寶寶能吃燕麥嗎？寶寶吃燕麥的好處都有哪些呢？

寶寶能吃燕麥。 燕麥裡所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用， 可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。 每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首， 尤其富含維生素B1， 能夠提高寶寶的注意力。

但是燕麥裡含的粗纖維比較多， 不容易消化， 最好晚一點再給寶寶吃。 過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心， 因為其可能會對燕麥過敏。

有利於寶寶集中注意力， 改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1， 寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。 每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首， 尤其富含維生素B1， 能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。 因此， 媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

可以預防寶寶便秘

燕麥中富含非可溶性膳食纖維， 有助於消化， 能預防寶寶便秘的發生。

可以減少寶寶患上肥胖症的機率

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾， 減少肥胖症的發生， 從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。 同時， 如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病， 也可以將燕麥作為輔食食療。 此外， 燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則， 可滿足人體生長發育的需要。

可以幫寶寶補充鈣質

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品。

1.寶寶吃燕麥， 可以泡水泡久一點再食用， 或者煮成糊狀的粥再食用， 這樣比較利於寶寶吞咽。

2.燕麥裡含的粗纖維比較多， 不容易消化， 不要在一開始添加輔食的時候， 就給寶寶添加燕麥。 最好等寶寶有了咀嚼能力後再給寶寶食用。

3.燕麥能夠引起部分人群過敏， 因此， 過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候， 建議從少量開始添加， 並且家長們要小心留意觀察寶寶是否有過敏反應。

4.由於寶寶的腸胃功能還沒有發育完善， 無論是不管是煮燕麥粥， 還是用燕麥打漿， 都不建議加食鹽和糖。 要等到寶寶1歲以後， 才可以放入少量的鹽。