我們都知道， 牛油果是很常見的一種水果， 它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養元素， 食用價值高。 那麼寶寶吃牛油果好嗎？
寶寶吃牛油果好嗎有好處。 牛油果的營養價值很高， 具有高蛋白、高能量和低糖份的特點， 外國家長都是給寶寶作為輔食吃， 因為它的果肉柔軟細膩， 不易引發過敏， 而且含豐富的蛋白質和微量元素， 吃起來方便， 好消化， 對促進寶寶生長發育有幫助。
寶寶吃牛油果的好處潤腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維， 能夠加快人體消化， 促進腸道蠕動， 清除堆積在體內的殘留物，
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滋養寶寶頭髮
牛油果中含有大約30%的油酸， 油酸屬於珍貴的植物性油脂， 能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮， 讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。 特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
促進寶寶生長發育
牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等， 營養元素很豐富全面， 能補益寶寶身體， 促進寶寶生長發育。
預防貧血
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量， 也比其它水果高1～2倍， 在防治貧血症方面具有重要價值， 適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果的壞處過量食用可能會肥胖。 牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃，
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直接食用
牛油果本身味道非常清淡， 大部分寶寶會非常喜歡它的清香， 可以直接食用。 對於滿6個月以後的寶寶， 可以把牛油果剝下皮， 用勺子壓成果泥， 直接喂給寶寶吃。 剛開始嘗試時， 少量即可。 隨著月齡增大， 寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
香蕉牛油果泥
做法：把香蕉和牛油果切片， 用攪拌機打成混合果泥， 就可以喂給寶寶吃了， 非常柔軟香甜。
適宜月齡：6個月。
牛油果芝士醬
做法把牛油果泥和軟芝士混合， 加入壓碎的麥圈（或麥芽片），
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適宜月齡：8個月。
牛油果沙拉醬
做法：把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻， 加入全脂優酪乳， 再混合。 可以讓寶寶蘸麵包片， 煮熟的軟蔬菜， 甚至直接用手指蘸來吃。
適宜月齡：8個月。
牛油果芒果慕斯
做法：1:1的芒果泥和牛油果泥， 攪拌到順滑， 完全混合。 加入優酪乳或者水， 或者果汁， 然後用打蛋器攪拌， 打發， 直到成為慕斯狀。
適宜月齡：8個月。
寶寶吃牛油果的注意事項1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃， 不能久放， 不然很快就會氧化變黃。
2、牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃， 一天最多吃一個就可以了。
