寶寶能吃百合嗎
可以吃的， 但不宜多吃。 百合味甘、微苦、性微寒， 具有養心安神潤肺， 止咳的功效。 因含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分， 故又有較高的營養價值。 因此寶寶也是可以吃的。 不過由於寶寶年紀小， 咀嚼能力還不強， 不宜直接咀嚼食用百合， 可以喝百合燉品， 但是不要多喝， 因為雖然百合具有養心安神潤肺， 止咳的功效， 可以補氣亦傷肺氣。
寶寶吃百合有什麼好處
百合既是甜美的食品， 也是有益的藥物。 寶寶吃百合能補充能量和維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分。 百合性平味甘， 還能補中益氣，
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1、潤肺止咳、清心安神。 可用于寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。
2、美容功效。 百合富含鉀， 有利於加強肌肉興奮度， 促使代謝功能協調， 使皮膚富有彈性。 寶寶食用可使肌膚潤澤， 皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿， 有滋養安神作用。 寶寶吃了能提高一定的睡眠品質。
4、百合是一味滋補妙晶， 補益而兼清潤， 最適宜於內有虛火之虛弱症者。
5、食用百合能增進大腸功能， 促進排便通暢， 預防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物鹼還能抑制癌細胞繁殖， 有抗癌作用。
寶寶吃百合的注意事項百合富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 寶寶吃百合不僅能補充身體所需的能量微量元素，
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1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小， 咀嚼能力還不強， 不宜直接咀嚼食用百合， 可以喝百合燉品， 但是不要多喝， 百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。 百合有可能成為過敏原的， 如果是對百合過敏的話， 食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了， 所以此類人群也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。 是藥三分毒， 長期食用對身體會有較大的傷害， 如產生對此藥物的依賴性。
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4、烹調方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好， 飲食不宜過重口味， 吃百合的時候應儘量避免高油高溫過久的方式， 以免上火、消化不良不舒服。
適合寶寶吃的百合食譜做法紅棗百合蒸南瓜的做法
用料：南瓜半個， 百合2個， 金絲棗8個， 白糖1勺。
做法：
1、金絲棗用清水泡軟。
2、百合洗淨， 將褐色部分去掉， 備用。
3、南瓜去皮去瓤切厚片， 用模具可出形狀， 擺到盤中備用。
4、在南瓜上均勻地撒上紅棗、百合、白糖（或冰糖末）。
5、將盤子放入蒸鍋， 大火蒸開， 小火繼續蒸約二十分鐘即可。
小貼士：
1、最好用老南瓜， 老南瓜比較甜， 可少放或不放糖， 嫩南瓜可適當多放一點糖。
2、沒有金絲棗， 也可將阿膠棗切成小丁撒在上面， 也很營養美味。
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3、南瓜含極豐富的維生素還含有鈣質和纖維素、色氨酸等。
南瓜百合奶昔的做法
用料：南瓜小半個， 百合1朵。
做法：
1、南瓜去皮切片， 放入蒸鍋裡蒸熟或者微波爐中火5分鐘。
2、然後用海爾攪拌機把南瓜攪拌成泥備用。
3、用鍋煮熟百合。 把蒸熟的南瓜、百合一起放入海爾攪拌機， 攪拌均勻即可。
小貼士：
1、南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 能潤肺益氣， 化痰排膿， 驅蟲解毒。
2、南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護寶寶的眼睛， 讓寶寶擁有明亮雙眼， 還能全面提高寶寶免疫力。
3、南瓜中高鈣、高鉀、低鈉， 還有人體所需的多種氨基酸， 特別適合寶寶補充營養， 此外， 還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素， 能提高機體免疫功能， 促進細胞因數生成， 提高寶寶免疫力。
蓮子百合紅豆粥的做法
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用料：小米20克， 赤小豆30克， 百合10克， 蓮子20克， 冰糖適量， 水適量。
做法：
1、紅豆用水洗淨， 浸泡半小時。
2、蓮子、百合用水洗淨， 浸泡半小時。
3、大米洗淨， 浸泡備用。
4、砂鍋中加適量清水， 中火燒開， 鍋中放入蓮子、百合、紅豆， 小火煮20分鐘左右。
5、放入大米， 再煮10分鐘， 放入冰糖於鍋中， 用勺子攪拌粥出稠， 即可。
小貼士：
1、赤小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道。
2、赤小豆有較多的膳食纖維， 蛋白質中賴氨酸含量較高。
3、赤小豆是富含葉酸的食物。
