寶寶能吃碧根果嗎

孩的成長， 各種營養不可缺乏， 孩子們除了從主食、肉類和蔬菜中獲取營養外， 水果和堅果也是必不可少的， 堅果中孩子吃的話， 當屬核桃最佳了， 即補腦又可以當零食解饞。 那麼， 寶寶能吃碧根果嗎？

孩子已經一歲半了， 一直喝配方奶粉， 平時孩子吃的也很好， 孩子也特別可愛特別活潑， 前一段時間我們經常買核桃給孩子吃， 最近孩子不喜歡吃了， 特別喜歡吃碧根果了， 不知道可不可以吃碧根果呀？哪位親知道寶寶能吃碧根果嗎？

星寶寶小編說：小孩可以吃碧根果是核桃的一個品種含有豐富的營養。

同克重的碧根果熱量是同重量糧食的兩倍， 有助於開發孩子的智力， 增強記憶力， 是很好的保健品與零食， 但加工過的碧根果多為乾貨吃多會上火要注意。

碧根果具有補腦益智效果， 最適合腦力工作者， 尤其是白領女性吃， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血， 常吃核桃能夠補腦， 改善腦迴圈， 增強腦力。 碧根果有補腎， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮的作用：每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。 碧根果中含有豐富的蛋白質， 氨基酸， 維生素， 有很高的營養價值， 並有補腦強身， 降低血脂之功效。 神經衰弱， 失眠者， 每日早晚各吃長壽果數個， 可收滋補治療。 碧根果含有豐富的蛋白質， 氨基酸， 維生素，

有很高的營養價值， 並有補腦強身， 降低血脂， 補腎健腦， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮之功效。 每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。 每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量， 是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

碧根果其實就是美國山核桃， 是全世界17種山核桃之一， 屬純野生果類， 是集山地之靈氣哺育而成， 無任何公害污染的天然綠色食品。 碧根果的營養價值很高， 核桃仁中含有豐富的蛋白質蛋白質(種仁每100克平均含蛋白質11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、維生素， 有補腦強身、降低血脂之功效。 經過炒制加工好的碧根果， 殼薄易剝， 核仁肥大， 味甜而香， 酥脆可口， 回味香濃。

營養價值很高的碧根果， 有以下幾點食用禁忌：堅果的熱量比較高，

每100克碧根果仁可產生670 千卡熱量， 是同等重量糧食所產生熱量的一倍。 吃多了就會發胖， 營養專家說每天的食用量不能超過5個， 多了會發胖的， 也會有影響血脂呢。

碧根果不宜與白酒同吃。 碧根果富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。 性熱， 多食性熱食物易動火。 白酒甘辛大熱， 當為熱性食物。 若兩者同吃， 易致血熱。 所以孕婦吃的時候要注意。

每次吃完碧根果後包裝袋都用橡皮筋紮起來。 或者用小夾子夾住保持密封。 發現碧根果泛油、粘手、等症狀就表示已經變質， 不能食用。 不能因為其價格貴一些， 有些孕婦就捨不得扔， 這樣吃了對孕婦本身和胎兒都會有影響。

腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用碧根果。