寶寶能吃紫薯嗎

寶寶能吃紫薯嗎

寶寶能吃紫薯。 紫薯的營養價值很高， 利於通便， 寶寶也是可以吃的。 但是吃多了也容易脹氣， 所以寶寶也要適量吃。 另外紫薯比紅薯難消化， 所以消化不良的寶寶不宜食用。

1、抗癌防癌

紫薯含有豐富的硒， 易於人體吸收， 能有效地抑制癌細胞的生長， 預防癌症的發生， 具有強大的抗癌功能。 寶寶食用能防癌抗癌。

2、治療便秘

紫薯含有豐富的纖維素， 能促進腸道蠕動功能， 清理人體中的有毒物質並排出體外， 保持大便暢通。 寶寶食用可有效預防便秘， 保持大便暢通。

3、增強免疫力

紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，

一般來說建議6到7個月齡以後的寶寶食用， 紫薯屬於雜糧， 食物纖維較粗， 有利於身體裡雜質的排泄， 剛添加輔食的寶寶怕有不適應， 所以6個月以後的寶寶應該是可以食用了。

紫薯銀耳湯的做法

用料：紫薯300克， 銀耳100克， 白糖適量。

做法：

1、將銀耳泡發， 去蒂洗淨後撕成小朵備用。

2、把紫薯削皮洗淨， 切成小塊。 用模具壓成喜愛的形狀。

3、鍋裡放清水， 放銀耳煮沸後轉小火， 煮一個小時。

4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。

小貼士：

1、紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，

2、銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等， 有著滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸等功效， 還能增強寶寶免疫力， 實屬營養滋補佳品。

香芋紫薯西米露的做法

用料：西米適量， 香芋1個， 紫薯1個， 煉奶， 冰糖適量。

做法：

1、紫薯， 香芋分別切好備用， 也可以用模具做成想要的形狀。

2、西米先用水浸泡一會兒， 然後等鍋裡水燒開之後放入西米， 煮10分鐘左右， 只要煮到不見西米中間那點白色就行了。

3、另外用一鍋將水燒開， 放入切好的香芋和紫薯， 煮至軟熟， 然後加冰糖後關火。

4、將香芋和紫薯盛出， 淋上煮好的西米露， 也可依個人喜好加上練奶。

小貼士：

1、紫薯切成厚片蒸的， 熟的快， 但是容易碎。

2、西米煮的沒有白點即可。

3、成品放冰箱冷藏後， 更爽口， 但寶寶不能使用過多冰凍食物。