寶寶是一家中最受關注和特殊照顧的， 他的飲食更是重中之重， 這關係到他未來的成長和發育， 花生醬的營養價值含量豐富， 那麼寶寶能吃花生醬嗎？
寶寶能吃花生醬嗎寶寶如果現在比較小的話， 不是不建議給寶寶吃花生醬的， 用法上的話， 相對來說還是比較難消化的東西， 寶寶如果現在比較小建議不要吃。 一般寶寶可以吃輔食的話， 放在粥裡面可以吃點， 不要多吃， 不要直接吃， 花生有的寶寶過敏， 寶寶吃後有所不適， 一定要暫停食用。
寶寶多大可以吃花生醬效用
花生醬裡含有大量的對孩子的健康有益的營養元素，
Advertisiment
時間範圍
即使英國食品標準局說如果你的家族沒有花生醬過敏的歷史的話， 那麼， 在你的孩子滿六個月之後就可以給他們餵食花生醬了， 但是， 很多醫生建議你最好在孩子們一歲以後再給他們吃花生醬， 在孩子們三歲以後再給他們吃花生， 因為給孩子們吃這些食物可能會產生窒息的危險。
注意事項
大團的花生醬和用勺子喂給你的孩子吃的花生醬事實上就是一種潛在的可能會導致窒息產生的原因， 因此， 在給你的孩子吃花生醬的時候最好先將花生醬稀釋再喂孩子吃。
Advertisiment
理論和猜測
即使這在以前是用來建議有花生醬過敏史的孩子應該在他們三到七歲再慢慢嘗試給他們適用一些花生醬， 但是2008年的一項研究表明， 孩子們童年之後吃花生醬產生花生醬過敏現象是有非常大的可能性的。 然而， 在這個建議被修改之前， 這個領域還需要進行更進一步的研究。
專家見解
英國食品標準局說， 在你第一次給孩子吃花生醬的時候，
Advertisiment
營養素含量(每100克)硒(mg)=0.02、銅(mg)=0.45、鋅(mg)=2.96、鐵(mg)=7.20、煙酸(mg)=2.00、核黃素(mg)=0.15、硫胺素(mg)=0.01
花生醬的營養價值很高， 主要包含維生素A和E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵和纖維等營養素。 堅果包含的單不飽和脂肪有助於降低膽固醇水準， 從而給身體帶來健康。 它會不會含有過高脂肪， 容易讓體重增加呢？研究發現， 經常吃堅果的人熱量攝入確實高， 但他們的體內脂肪品質指數（BMI）顯示吃花生對健康有好處， 並且適量消費不會影響體重。
除了花生以外， 杏仁、榛子、山核桃、開心果和核桃等堅果也對健康有幫助。
Advertisiment
總之， 吃花生醬可以滿足人體對維生素需求， 降低膽固醇， 增加卡路里攝取量。 如果你確實希望降低飽和脂肪和膽固醇， 建議把它納入日常飲食。
花生醬的禁忌人群痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 患者均有高尿酸血症。 由於高脂飲食會減少尿酸排出， 加重病情， 所以痛風急性發作期應禁食花生， 痛風緩解期也只能適量進食。
膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。 人吃飯後， 膽囊收縮， 將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強， 使膽汁大量排放。 膽囊切除後，
Advertisiment
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀， 飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類， 蛋白質和脂肪的含量過高， 很難消化吸收， 此類患者應禁食。
想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃二兩炒花生仁， 就吃進了581千卡的能量， 相當於吃了五兩半的饅頭， 所以想減肥的人應遠離花生。
糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量， 因此， 每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。 但18粒花生就相當於一勺油(10g)， 能夠產生90千卡的熱量。
高脂蛋白血症患者
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因， 因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。 花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
血栓患者
花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；
腸滑便泄者
滯及腸滑便泄者不宜服食。
嬰幼兒
嬰幼兒消化功能不好不可直接食用。
跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因數。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。血栓患者
花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；
腸滑便泄者
滯及腸滑便泄者不宜服食。
嬰幼兒
嬰幼兒消化功能不好不可直接食用。
跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因數。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
