寶寶能吃香瓜嗎

寶寶能吃香瓜嗎

寶寶是可以吃香瓜。 許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝， 很多寶寶都很愛吃， 香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質， 常飲用香瓜汁可以促進血液迴圈、幫助消化， 預防口乾舌燥等。

香瓜能為寶寶提供身體成長所需的營養， 還能滋潤寶寶的腸胃。 在寶寶4個月左右， 媽媽就可以適當給寶寶添加輔食， 可以用香瓜打成汁給寶寶喝。 香瓜營養豐富， 對寶寶還有下面這些好處：

1、清潔體內環境。 香瓜和其他果蔬一樣， 含有大量的膳食纖維， 這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，

起著“體內清潔劑”的特殊作用。

2、控制寶寶肥胖。 膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分， 使原有的體積和重量增大幾十倍， 並在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感， 進食減少， 利於控制體重。

3、解除便秘之苦。 在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶， 因缺少植物纖維， 容易引起便秘。 因此， 讓寶寶每天適量喝點香瓜汁， 可刺激腸道的蠕動， 加速排便排出， 也解除了便秘帶來的痛苦。

4、有利於減少癌症。 兒童中癌症發病率上升， 與不良的飲食習慣密切相關。 英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究， 食用澱粉類食物越多， 大腸癌的發病率越低。

寶寶吃香瓜的禁忌

並不是所有寶寶都喜歡吃水果，

媽媽們也不能放人不理。 很多應節的水果對寶寶的身體有好多好處的。 香瓜的營養價值也非常豐富， 含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養， 有利於寶寶的健康成長。 在給寶寶吃香瓜時， 媽媽還是有些地方值得注意的。

1、吃香瓜的時間也講究。 應該在餐前餐後都可食用， 但不要在臨睡前吃， 因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。

2、香瓜也能做菜。 用香瓜製作的菜式， 具有特殊的風味， 誘人色澤， 這樣既能豐富口味、促進食欲， 還能提供營養、幫助消化、防止便秘等方面都起著重要作用。

3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。 果汁中只含有可溶性的膳食纖維， 大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，

因此不建議經常喝果汁， 也不建議經常用粉碎機粉碎水果。

4、對寶寶體質不是很清楚的家長， 要注意觀察寶寶食用香瓜後的表現。

5、香瓜雖然好， 但給寶寶吃也要適度， 香瓜因為比較甜， 糖分含量較高， 過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。

寶寶怎樣吃香瓜才安全

有些媽媽認為1歲以前的寶寶年齡太小， 不能吃水果， 其實並不是這樣的。 例如香瓜， 不同年齡的寶寶在食用時方法是不同的， 1歲前的寶寶咀嚼能力還沒有發育完善， 媽媽可以將香瓜打成汁， 1歲後， 媽媽就可以嘗試切成小塊給寶寶食用。

1、果汁：選擇新鮮、成熟的香瓜， 用水洗淨後去掉果皮， 把果肉切成小塊， 或直接搗爛放入碗中（先去果核），

然後用湯匙背擠壓出果汁， 或者用消過毒的紗布擠出果汁， 也可用榨汁機榨取果汁。

2、果水：將香瓜洗淨後去果皮， 用刀切成小塊， 放入沸水中， 蓋上鍋蓋， 煮3~5分鐘即可。 等稍涼後再打開鍋蓋食用。

3、果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。 先將香瓜洗淨， 然後用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮， 以免氧化變色， 也可避免污染。

4、1歲以後， 幼兒就可以直接吃香瓜了。 吃香瓜的時間最好安排在餵奶或進餐後， 因為水果含糖比較多， 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。