香蕉作為一種水果， 營養價值很高， 適宜人群也很廣泛， 許多人都喜歡吃香蕉。 但是寶寶能吃香蕉嗎？寶寶吃香蕉有哪些好處呢？寶寶吃香蕉有哪些需要注意的事項呢？
香蕉是我們生活中常見的水果之一， 香蕉包含的維生素和礦物質都極其豐富， 寶寶吃一些香蕉能為寶寶補充營養， 而且香蕉易被消化吸收， 寶寶的消化功能不好， 吃一下香蕉能幫助寶寶吸收營養。
寶寶能吃香蕉嗎寶寶可以吃香蕉。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質， 是澱粉質豐富的水果， 能補充寶寶所需的營養。 香蕉易消化吸收，
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一般情況下， 寶寶從6個月後就開始添加輔食了， 果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。 香蕉是一開始添加水果的常見選擇， 可以做成泥狀餵食給寶寶。 等到寶寶長牙期具有一定咀嚼能力時， 可以餵食小段狀的香蕉給寶寶吃， 然後再逐漸添加。 如果想餵食香蕉牛奶， 則需要等一歲後方可餵食。
在給寶寶添加果泥輔食時， 每次只添加一種， 以便觀察寶寶大便變換情況， 一旦有腹瀉或添加物從大便原形排出， 該種食物就應暫停添加。 寶寶6個月不宜多吃香蕉， 每次兩勺就行了。
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保證活力， 提高孩子專注力
據英國學者研究， 香蕉能提升腦力， 提高幼兒專注力。 而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補充營養和能量!
香蕉能預防感冒
有研究發現， 香蕉中的營養成分很高， 特別是免疫活性要高的多， 尤其是那些帶黑色斑點的香蕉免疫活性更高， 所以平時大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強免疫力， 除此之外!如果孩子出現感冒發燒的徵兆時， 也可以孩子每天吃一兩根帶斑點的香蕉來抵抗疾病哦!
當然， 這裡要提醒各位家長的是香蕉雖好， 但也不能吃太多， 否則會導致孩子腸胃不適。
保護孩子視力
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眼睛是心靈的窗戶， 那你是否知道香蕉還能幫助保護人的眼睛呢?主要也是因為香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素和豐富的鉀。 一方面能增強眼睛的活力， 另一方面還可以幫助人體排出多餘的鹽分， 緩解用眼疲勞。
緩解孩子情緒
香蕉中還有一種特別的物質能幫助大腦產生5-羥色胺。 5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑鬱情緒的物質， 所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。
清腸通便、預防便秘
寶寶因為腸道系統沒有發育完全， 很容易出現便秘的情況， 吃香蕉能説明寶寶通便， 預防便秘。
滋潤皮膚、治療皮膚瘙癢、紅腫等
香蕉除了吃以外， 還可以外用哦!不管是被蚊蟲叮咬了， 還是因為真菌或細菌引起皮膚瘙癢亦或者因為開空調導致孩子皮膚乾燥等等都可以用香蕉(或香蕉皮)輕輕擦拭，
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香蕉的鉀含量非常高， 每100克香蕉就含有約330毫克鉀， 其他水果相比就少很多。 孩子運動過出汗後， 或者腹瀉後會導致鉀流失， 吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。
香蕉的膳食纖維含量也很高。 每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克， 是水果界中的佼佼者， 因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。 由於香蕉會吸收腸道中的水， 所以在吃香蕉一會兒之後， 要適當增加水分攝入。 另外， 只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。
增加抵抗力
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要。
促進寶寶食欲
硫胺素能抗腳氣病，
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對寶寶發育有利
核黃素能促進小孩正常生長和發育。
消除寶寶疲勞
香蕉富含鉀和鎂， 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣， 鎂則具有消除疲勞的效果。
提高智力
香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷， 能提高小孩智力， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時纖維也多， 堪稱相當好的營養食品。
小孩子的腸胃消化功能較為虛弱， 所以吃一些幫助消化的食物是很重要的， 平時需要喝奶， 同時也要補充其他的食物， 小孩子是處於對營養吸收最重要的時間， 所以適當的吃點香蕉類的水果， 對於排便是很好的。 香蕉是屬於很適合小孩子吃的一種水果， 大部分的家長都可以放心給孩子吃。
寶寶吃香蕉的注意事項不宜多吃
香蕉是澱粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，而且會妨礙寶寶的主食，造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多，會引起胃腸功能紊亂，所以寶寶多吃香蕉並不好。
寶寶要吃熟透的香蕉
一定要讓寶寶吃熟透的香蕉，因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以造成便秘。
不能空腹吃
不能讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
挑完好無損的香蕉
香蕉損傷的地方極易繁殖細菌，因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。
吃香蕉時多喝水
香蕉含鉀比較高，所以要讓寶寶多喝水，多喝水以後可以幫助把多的鉀代謝掉，只要寶寶情緒正常，即使拉綠色大便也無妨，可以繼續喂，寶寶不願吃或吃了就吐的，就不要勉強喂。
寶寶吃香蕉的做法香蕉口感香軟，不用烤箱也可以做的小甜點，是寶寶們的喜愛的食物之一。香蕉中含有多種營養物質，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
拔絲香蕉
這道甜菜/甜點色呈淡黃，香蕉味濃，外脆裡嫩，軟潤香甜。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
原料：香蕉3根（大）， 蛋2個，麵粉1碗，沙拉油6碗，黑芝麻2小匙，砂糖6大匙，水2小碗，純麥芽1大匙。
做法：
1、 先把香蕉剝去外皮，切成小段或滾刀快，滾上一層麵粉，放入用雞蛋清加澱粉和成的稠糊中，把香蕉塊段上漿拌勻，待用。把油鍋燒熱，油溫不宜很高，燒至四五成熱時，把拌好糊的香蕉塊、段逐個放入油鍋中炸，炸成金黃色時撈出；
2、油鍋內放入白糖（白糖與油的用量比例為：50克白糖用15克油），油溫不要太高，用勺把溶化的糖慢慢攪動，熬至糖漿呈淺黃色、能抽出糖絲時，即把炸好的香蕉塊、段放入糖漿中，離火，快速翻動，使糖漿均勻地裹於香蕉炸料上，便可裝盤，放上紅綠瓜絲食用。這樣的拔絲香蕉，顏色金黃，脆軟香甜。略撤黑芝麻增加香味；
3、 進食拔絲香蕉需隨一碗冷開水上桌，把拔絲香蕉蘸一下冷開水，使糖漿溫度降低，吃時可不粘牙，也更為香脆。
炸香蕉
香蕉本身味道香甜濃郁，配上酸酸的番茄醬，顏色更為亮麗，口味上也可以調和一下，具有健脾胃，潤腸燥的功效。適宜於脾胃虛弱，飲食食減少，腸燥便秘，痔瘡出血等病症。
原料：香蕉2支，玉米澱粉0.25杯，麵包屑0.25杯，雞蛋1個，植物油適量。
做法：
1、香蕉去皮，切成2-2.5cm左右的小段。
2、鍋裡放植物油適量，小火慢慢加熱；全蛋打散，夾一小節香蕉在蛋液裡蘸一頭。
3、將香蕉夾到澱粉裡裹滿澱粉，稍微抖幾下，把表面多餘的澱粉抖落掉，再次把香蕉段夾到蛋液裡蘸一頭。
4、香蕉段再夾到麵包屑裡裹一層麵包屑，放到鍋裡小火慢炸至表皮的顏色有些焦黃即可。
5、香蕉段出鍋，用廚房紙巾吸去表面多餘油分，淋上番茄醬即可。
香蕉是澱粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，而且會妨礙寶寶的主食，造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多，會引起胃腸功能紊亂，所以寶寶多吃香蕉並不好。
寶寶要吃熟透的香蕉
一定要讓寶寶吃熟透的香蕉，因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以造成便秘。
不能空腹吃
不能讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
挑完好無損的香蕉
香蕉損傷的地方極易繁殖細菌，因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。
吃香蕉時多喝水
香蕉含鉀比較高，所以要讓寶寶多喝水，多喝水以後可以幫助把多的鉀代謝掉，只要寶寶情緒正常，即使拉綠色大便也無妨，可以繼續喂，寶寶不願吃或吃了就吐的，就不要勉強喂。
寶寶吃香蕉的做法香蕉口感香軟，不用烤箱也可以做的小甜點，是寶寶們的喜愛的食物之一。香蕉中含有多種營養物質，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
拔絲香蕉
這道甜菜/甜點色呈淡黃，香蕉味濃，外脆裡嫩，軟潤香甜。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
原料：香蕉3根（大）， 蛋2個，麵粉1碗，沙拉油6碗，黑芝麻2小匙，砂糖6大匙，水2小碗，純麥芽1大匙。
做法：
1、 先把香蕉剝去外皮，切成小段或滾刀快，滾上一層麵粉，放入用雞蛋清加澱粉和成的稠糊中，把香蕉塊段上漿拌勻，待用。把油鍋燒熱，油溫不宜很高，燒至四五成熱時，把拌好糊的香蕉塊、段逐個放入油鍋中炸，炸成金黃色時撈出；
2、油鍋內放入白糖（白糖與油的用量比例為：50克白糖用15克油），油溫不要太高，用勺把溶化的糖慢慢攪動，熬至糖漿呈淺黃色、能抽出糖絲時，即把炸好的香蕉塊、段放入糖漿中，離火，快速翻動，使糖漿均勻地裹於香蕉炸料上，便可裝盤，放上紅綠瓜絲食用。這樣的拔絲香蕉，顏色金黃，脆軟香甜。略撤黑芝麻增加香味；
3、 進食拔絲香蕉需隨一碗冷開水上桌，把拔絲香蕉蘸一下冷開水，使糖漿溫度降低，吃時可不粘牙，也更為香脆。
炸香蕉
香蕉本身味道香甜濃郁，配上酸酸的番茄醬，顏色更為亮麗，口味上也可以調和一下，具有健脾胃，潤腸燥的功效。適宜於脾胃虛弱，飲食食減少，腸燥便秘，痔瘡出血等病症。
原料：香蕉2支，玉米澱粉0.25杯，麵包屑0.25杯，雞蛋1個，植物油適量。
做法：
1、香蕉去皮，切成2-2.5cm左右的小段。
2、鍋裡放植物油適量，小火慢慢加熱；全蛋打散，夾一小節香蕉在蛋液裡蘸一頭。
3、將香蕉夾到澱粉裡裹滿澱粉，稍微抖幾下，把表面多餘的澱粉抖落掉，再次把香蕉段夾到蛋液裡蘸一頭。
4、香蕉段再夾到麵包屑裡裹一層麵包屑，放到鍋裡小火慢炸至表皮的顏色有些焦黃即可。
5、香蕉段出鍋，用廚房紙巾吸去表面多餘油分，淋上番茄醬即可。
