寶寶能喝優酪乳嗎？

比起純牛奶， 優酪乳作為一種經過發酵的乳製品， 它更有益於胃腸道的消化和吸收， 是很多家長都認同的一種富含蛋白質、有益菌的營養乳製品。 相關報導顯示， 優酪乳含有營養素多達20餘種， 特別是一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。 那麼優酪乳適合所有年齡段的孩子飲用嗎？

1歲之內的嬰幼兒正處在生長發育的高峰期， 需大量鈣， 優酪乳含鈣量較之嬰兒配方奶粉和母乳的含鈣量要少， 儘管能抑制和消滅很多病原體微生物， 但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，

同時也影響正常消化功能。 因此， 優酪乳不適合一歲以內的嬰幼兒食用， 尤其對患有腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

寶寶一歲以後， 適量的每天引用優酪乳是有益的。 簡單地說， 如果你的孩子（1-3歲）每天喝150毫升優酪乳， 就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。 優酪乳和人奶很相似， 容易消化， 特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

優酪乳能促進腦發育。 優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分， 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期， 此時保證充足的能量和半乳糖供應， 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

優酪乳有助於預防腹瀉。 腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。

優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且有適宜的酸度， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。 有學者認為， 每天飲用0.5千克-0.75千克的優酪乳， 可以治療腹瀉。 優酪乳治療腹瀉要比抗生素更好， 因為飲用優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生。 優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性， 因此非常有益於嬰幼兒的健康。

優酪乳雖然是一種非常有營養的乳製品， 但是它並不適合所有的寶寶們食用哦， 一歲以內的寶寶最好的食品還是母乳， 但是沒有條件的家庭只能選擇配方奶粉作為母乳替代品了；對於超過一歲的寶寶，

就可以適當的增加優酪乳， 這對寶寶的身體發育和健康都是大有益處的。