寶寶喝茶的注意事項
只要合理飲茶， 茶水對兒童健康同樣是有益的。 一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯（每杯用茶量為0.5克-2克）， 儘量在白天飲用， 茶湯要偏淡並溫飲。
1、通過飲淡茶， 可補充兒童對於維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。
2、適當飲茶能消食除膩， 加強胃腸蠕動， 促進消化液分泌， 可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。
3、茶葉“苦寒”， 具清熱降火之功。 兒童堅持每日飲茶， 可避免大便幹結以至肛裂帶來的痙。
4、茶中氟含量較高， 兒童適量飲茶， 或用茶水漱口， 不僅可以強化骨骼， 而且還能預防齲齒的發生。
Advertisiment
5、6歲以上的兒童若適量飲茶， 可以調節神經系統， 茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。 一般認為， 為了補充必要的營養成分， 在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶， 其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。
寶寶能喝茶嗎
兒童不宜喝濃， 因為茶葉濃度大時， 茶多酚的含量太多， 易與食物中的鐵發生作用。 不利於鐵的吸收， 易引起兒童缺鐵性貧血。 兒童尤其是學齡前兒童， 只需飲用些粗茶即可。 粗茶中茶多酚的含量較低， 相對來說氟的含量較高， 這對預防齲齒是十分有利的。
當然， 兒童飲茶應當適度， 兒童越小越是如此， 不能過量， 更不能飲濃茶和涼茶。 飲茶過多， 會使兒童體內水分增多， 加重其心腎負擔。 飲茶過濃，
Advertisiment
1、不宜飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間則更長， 這樣茶鹼在人體內積聚過多， 致使神經功能失調。 由於茶葉中鞣酸的作用， 可使腸粘膜分泌粘液功能下降， 發生便秘。 茶量一般每天以5～10克， 分二次泡飲為宜。
2、不宜空腹飲茶
早晨空腹不宜飲茶， 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能， 妨礙消化， 並影響對蛋白質的吸收， 易引起胃粘膜炎症。
不宜用茶水服藥：茶葉中含有大量鞣酸。 如果用茶水服藥， 鞣酸同藥物中的生物鹼、蛋白質及金屬鹽等發生化學作用而產生沉澱，
Advertisiment
3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時， 最好不要飲茶。 否則會使精神過於興奮而影響入睡， 甚至引起失眠。 老年人睡前飲茶， 易心慌不安、多尿， 更會影響睡眠。 如因飲茶引起失眠， 即使服用安眠藥， 也是無濟於事的。
4、不宜飲茶過度
由於茶葉裡有咖啡因， 過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等症， 從而產生失眠;還會抑制胃腸， 妨礙消化， 降低食欲。 所以要注意飲茶適量。
5、不宜飲久泡茶水
飲茶要現泡現飲， 這樣效果好， 如泡時過久， 就會失去茶香，
Advertisiment
6、不宜飲隔夜茶
茶水放久了， 不僅會失卻維生素等營養成分， 且易發餿變質， 甚至生黴。 茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物， 易傷脾胃引起炎症。
7、不宜飲頭遍茶
是因為一方面出於色香的考慮， 為了取其精華， 另一方面是為了少喝進些黴菌。 因為茶葉在生產、包裝、運輸、存放過程中。 極易受黴菌污染， 尤其在不提倡用滾水泡茶， 以求盡可能多地保存維生素C與其它營養成分的時候， 黴菌是殺不盡的。 因此儘量不飲頭遍茶， 把浮在茶面的茶水倒掉，
Advertisiment
8、不宜發燒時飲茶
有些發燒的患者卻仍照常喝茶， 甚至濃茶， 這樣不但不能降低體溫， 還會導致體溫增高， 由於茶葉中的茶鹼會提高人體溫度， 還會使降溫藥物的作用消失或大為減少。
飲茶的好處據科學測定， 茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素， 還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分， 具有調節生理功能， 發揮多方面的保健和藥理作用。
由於茶具有防止人體內固醇升高， 有防治心肌梗塞的作用， 茶多酚還能清除機體過量的自由基， 抑制和殺來病原菌。 此外， 茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。 這對中年人來說是需要的。 歐共體還可以淨化水質， 減少放射性物質對人體的傷害。 因此， 在當前自然環境污染嚴重的情況下， 特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
11、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
12、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
11、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
12、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
