寶寶能喝蜂蜜嗎？

含糖的甜食對健康其實也有很多好處， 而且其作用還不小呢。 甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外， 還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。 很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。

但是， 也並非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。 科學家發現：甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多， 葡萄糖的氧化不完全， 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。 嬰幼兒飲食專家將這種症狀稱為甜食綜合征。
寶寶從多大開始可以吃甜食?
從4個月以後， 寶寶護理時就可以開始添加輔食了。 但是在寶寶1歲前， 所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。 因為過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 會使寶寶的胃口受到影響， 吃了糖， 什麼也不想吃了， 妨礙到吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。 糖在母乳裡或天然的食物內， 也含有一些， 這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。
寶寶為什麼不能吃蜂蜜？
蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物， 但它卻幾乎是百分之百的糖， 所以也會產生其他糖類會產生的問題， 寶寶未足一歲儘量不要吃蜂蜜， 因蜂蜜內含有一種波特淋毒素， 而一歲以下寶寶體內之抗體無法控制這種毒素。 糖蜜也是純糖， 同樣是不好的， 精加工的甜食製品也同樣並不適合給一歲以下的寶寶。
寶寶吃甜食最適宜的時間：
在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。 在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖， 可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
（實習編輯：何鳳明）