寶寶能用牛奶和冷飲代替水嗎

時下， 不少年輕的父母在養育小寶寶過程中， 可以說非常重視飲食營養， 在寶寶膳食安排上著重於蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素的供給， 惟獨忽視了水的供給。 他們認為吃母乳和牛奶都是液體， 與其喝水不如喝牛奶， 既可供給營養又能補充水， 何樂而不為呢？其實， 這種想法並不科學， 牛奶和冷飲並不能代替水。

為什麼說牛奶或冷飲不能替代水呢？這還得從嬰幼兒體內水的代謝談起。 嬰幼兒水代謝與成人不完全相同， 年齡越小， 體內含水量相對越多， 水的出入量也越多， 水的交換量約等於細胞外液的1/2，

而成人僅為1/7， 可見蜜兒的水交換率比成人快了3—4倍， 所以要兒對缺水的耐受力比成人差。 因此， 排泄相同分量的溶質時所需的水量較成人多。 在攝入水量不足或水的丟失增多時， 則較易超過腎臟濃縮功能的限度， 而發生代謝產物的貯留。 由此可見， 水既是人體不可缺少的重要營養素， 又是維持機體新陳代謝不可缺少的仲介物質。 ‘

牛奶和冷飲中雖然主要是水， 但牛奶中的蛋白質較多， 需要較多的水參與代謝）’嬰兒每天每千克體重吃牛奶100．110毫升就足夠了， 但此年齡的孩子每天每千克體重需水量為150毫升， 顯然'’僅喂牛奶不喂水是不能滿足孩子需要的。 再則， 孩子吃冷飲等含糖較高的飲料， 不僅會影響孩子的食欲，

而且大量冷飲進入體內會引起胃腸的黏膜血管收縮， 消化液分泌減少， 導致胃腸功能紊亂， 出現腹痛、腹瀉和嘔吐等症狀， 同時從水的供給上也難以滿足孩子的需要。

因此， 為了小寶寶的健康， 年輕的家長務必重視每天給孩子喝一些水， 尤其是夏天出汗較多， 更應及時補競水。 給孩子喝溫開水， 最好安排在兩次哺乳之間或飯前飯後半小時， 以免影響孩子正常的迸食和消化道功能。