寶寶脾胃不和的調理方案

胃口總不好， 吃飯需要滿地追， 即便吃進去了也總是不長個兒， 腹脹、便秘是常事， 地圖舌、感冒愛找上門如果你的寶寶總是被這些症狀所困擾， 很可能是因為餵養不當導致了脾胃不和。

寶寶脾胃不和的微信號

中醫認為， 脾主運化， 胃主受納和腐熟。 胃負責把食物接受了， 做初步加工， 脾將精華物質提取， 作為營養輸送到肌體各部位去。 一旦出現脾胃不和， 脾胃不再各司其職， 食物消化和營養吸收就會大受影響， 最終一些亞健康的症狀也會招惹到寶寶：

脾胃不和首先會表現在飲食方面， 比如， 寶寶會出現食欲不振，

挑食、厭食， 即便對愛吃的食物也沒什麼興趣， 進食量明顯減少。 或者即便食量過大， 但依然長得瘦弱。

進食之後常出現腹痛、腹脹、便秘等消化症狀， 甚至會出現嘔吐或者大便中有奶瓣或未消化完全食物的情況。

正常寶寶的舌苔是舌質淡紅、舌苔薄白， 如果脾胃不和寶寶則會出現舌苔白膩、口中有酸腐味， 還經常會發生地圖舌。

寶寶因脾胃不和， 營養吸收不好， 還會出現手心發熱、夜間盜汗、睡不安穩、抵抗力差、經常感冒的情況， 有些還會有咬牙、磨牙的情況。

脾胃不和的寶寶會比一般寶寶顯得懶惰些， 不愛運動， 或稍微活動就愛出汗， 愛發脾氣， 常哭鬧。

造成寶寶脾胃不和的元兇

寶寶的脾胃還很稚嫩， 在養育過程中，

家長的任何小疏忽都有可能影響到寶寶的脾胃功能。

餵養不當脾胃受傷

不恰當的餵養方式最容易造成寶寶的脾胃不和。 比如， 沒有按時添加輔食， 沒有按照年齡特點選擇合適的輔食；飲食沒有節制， 經常飽一頓饑一頓；過於強調營養而讓寶寶吃了過多的高蛋白、高脂肪食物， 加重了腸胃負擔；吃零食太多， 尤其是嗜好冷飲；有些媽媽喜歡晚上睡前給寶寶加餐， 脾胃得不到很好的休息， 最終也會連累脾胃功能。

生病、吃藥使脾胃虛弱

有些寶寶體弱多病， 也會影響到脾胃的強壯。 中醫認為， 身體是一個整體， 其他臟器的虛弱也會連累到脾胃功能。 而且脾胃最不喜歡中藥中的苦寒類藥物， 反復使用抗生素也會導致脾胃不和。

情緒不佳連累脾胃

情緒和健康息息相關， 加上寶寶的神經系統發育還不完善， 如果突然受到不良刺激， 也容易傷脾。 比如寶寶突然受到驚嚇或打罵， 環境突變， 都會使脾胃功能失健。 此外， 就餐環境不愉快、強制寶寶進食等也會導致脾胃不和的發生。

脾胃最怕受寒

吹空調， 吃冷飲， 沒有注意寶寶腹部的保暖……就會導致寒氣進入其體內。 中醫認為， 寒傷脾， 輕則腹痛、腹瀉， 重則噁心嘔吐。

N招改良寶寶脾胃不和

寶寶吃多了、吃雜了， 誘發了脾胃不和， 其實服用調理脾胃的藥物未必明智， 及時調整餵養方式， 加以恰當的食療才是關鍵。

吃九分飽不傷脾胃

飲食定時， 到了時間就給寶寶吃， 三餐形成規律， 消化系統才能有勞有逸地工作；每餐定量，

吃到八九分飽， 以免吃得過飽加重脾胃負擔， 引起寶寶腸胃不適；寶寶的食物宜清淡， 清淡的食物在胃中排空較快， 寶寶容易有饑餓感， 反之， 油膩的食物會使胃腸的蠕動減慢， 加重脾胃的負擔。 另外， 對於消化能力還比較弱的寶寶， 儘量給他吃易消化的食物， 以免影響消化功能而厭食。

充分鍛煉咀嚼能力

隨著寶寶的生長和乳牙的萌出， 家長應給寶寶提供充分的學習咀嚼的機會。 每次吃東西， 要儘量鼓勵寶寶充分咀嚼， 以減輕胃腸道消化食物的負擔， 不僅可以保護胃腸道， 還會促進營養素的充分吸收和利用。

專心、愉快地進食

吃飯時不要逗寶寶說笑， 要將玩具收起來， 避免寶寶邊看電視邊吃飯，

否則， 就會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌， 導致寶寶消化不良。 儘量一家人圍坐在餐桌旁吃飯， 營造愉悅的進餐環境， 可讓寶寶坐在高腳餐椅上， 給他碗中放上食物和勺子， 讓他享受進餐的樂趣；千萬不要逼迫寶寶吃某種食物， 而是要給他多種食物， 讓他自己選擇。

把好零食關

胃有一個規律， 吃下的東西每3~4個小時就要排空。 如果寶寶經常吃零食， 胃裡老有東西， 沒有饑餓感， 到了吃飯的時候自然就沒有食欲。 長此以往， 會使得寶寶的消化功能發生紊亂， 誘發脾胃不和。 所以， 飯前不要給寶寶吃任何東西， 以保證他的胃有充分的空間來接受飯菜。 對於已經習慣吃零食的寶寶， 可將零食更換成牛奶、優酪乳、水果等營養豐富的食物， 合理安排好零食時間，避免和正餐發生衝突。

食療來調理脾胃

薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復大有好處，可讓脾胃不和的寶寶常喝薏仁水；白蘿蔔可開胃健脾，喝白蘿蔔湯也能調理脾胃；山楂有促進消化的作用，對付積食引起的脾胃不和非常有效，糖炒山楂也適合脾胃不和的寶寶，可將適量紅糖放入鍋中，用小火炒化，再加少量水，放入去核並切碎的山楂，炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。

做好腹部保暖

雖然都說“要想小兒安，三分饑和寒”，但是，寶寶的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。肚子更是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃。

調理脾胃的私家小妙招

給寶寶捏積調脾胃 星星媽

3歲的星星特別不愛吃飯，體重和個兒都比不上同齡小夥伴，真叫人發愁。後來帶他去看中醫，中醫讓我回家給他捏積。每天晚上我會讓他趴在床上，從背部由下而上地給他輕輕按揉兩三遍。然後再從尾骨處向上邊推邊捏，一直到頸部的大椎穴。剛開始寶寶會覺得有點疼，但堅持了2周之後，星星的胃口明顯變好，小臉也肉乎乎的了。

先用粥調養 雪兒媽媽

雪兒身板瘦弱，睡不好，吃不香，面黃肌瘦的，都是脾胃不好鬧的。中醫有個說法，叫虛不受補。多吃大魚大肉，寶寶未必就能吸收得進去，而且她本身也不愛吃肉肉。後來我開始給她做各種各樣的營養粥，如山藥粥、小米粥、豬肝粥、魚肉粥、南瓜粥，總是變著花樣，加入多種有營養的食材，她倒是吃得很香。很快，她的脾胃變得正常起來，體重也增加了。 

合理安排好零食時間，避免和正餐發生衝突。

食療來調理脾胃

薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復大有好處，可讓脾胃不和的寶寶常喝薏仁水；白蘿蔔可開胃健脾，喝白蘿蔔湯也能調理脾胃；山楂有促進消化的作用，對付積食引起的脾胃不和非常有效，糖炒山楂也適合脾胃不和的寶寶，可將適量紅糖放入鍋中，用小火炒化，再加少量水，放入去核並切碎的山楂，炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。

做好腹部保暖

雖然都說“要想小兒安，三分饑和寒”，但是，寶寶的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。肚子更是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃。

調理脾胃的私家小妙招

給寶寶捏積調脾胃 星星媽

3歲的星星特別不愛吃飯，體重和個兒都比不上同齡小夥伴，真叫人發愁。後來帶他去看中醫，中醫讓我回家給他捏積。每天晚上我會讓他趴在床上，從背部由下而上地給他輕輕按揉兩三遍。然後再從尾骨處向上邊推邊捏，一直到頸部的大椎穴。剛開始寶寶會覺得有點疼，但堅持了2周之後，星星的胃口明顯變好，小臉也肉乎乎的了。

先用粥調養 雪兒媽媽

雪兒身板瘦弱，睡不好，吃不香，面黃肌瘦的，都是脾胃不好鬧的。中醫有個說法，叫虛不受補。多吃大魚大肉，寶寶未必就能吸收得進去，而且她本身也不愛吃肉肉。後來我開始給她做各種各樣的營養粥，如山藥粥、小米粥、豬肝粥、魚肉粥、南瓜粥，總是變著花樣，加入多種有營養的食材，她倒是吃得很香。很快，她的脾胃變得正常起來，體重也增加了。