白菜粥(八個月以上適用)
原料:白菜心100克, 大米200克。
做法:米粥煮至黏稠, 白菜心切絲, 同煮5分鐘後關火即可。
功效:清熱養胃, 通利二便, 內熱體質孩子要經常吃。 茭白也有這個功效。
石榴西米粥(八個月以上適用)
原料:石榴1個, 西米100克。
做法:西米浸泡2小時, 加1000毫升水, 同煮成西米露, 關火加剝好的石榴, 晾涼即可食用。 可以放入冰箱冰鎮一下, 吃前半小時拿出來置於室溫下。
功效:生津止渴, 健脾開胃, 夏天寶寶吃效果好。 加椰汁味道更好。
砂仁粥(八個月以上適用)
原料:砂仁1~3克, 大米100克。
做法:將以上兩種食材同煮成粥。
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功效:適合消化不良、小腹脹氣、食欲不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。
紅豆(紅棗)糯米粥(八個月以上適用)
原料:紅豆50克, 紅棗4~6個, 糯米150克。
做法:紅豆浸泡24小時, 與糯米、紅棗同煮成粥。
功效:開胃補脾, 生血養元。
山藥蘿蔔粥(八個月以上適用)
原料:大米適量, 山藥200克, 白蘿蔔50克。
做法:將山藥、白蘿蔔去皮, 切成小片, 與大米一起慢火同煮成粥。
功效:理氣順脾, 促進腸蠕動。 嘔吐後的孩子食用效果好。
嫩蓮子粥(八個月以上適用)
原料:嫩蓮子50克, 大米200克。
做法:蓮子用食物料理機粉碎, 然後與大米慢火同煮成粥。
功效:補脾澀腸, 寧心安神, 適合腹瀉的孩子食用。
茴香菜粥(八個月以上適用)
原料:茴香50克, 大米200克。
做法:茴香洗淨, 切成末兒備用;米粥煮熟後關火,
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功效:順氣, 止痛, 健胃, 對消化不良、食欲不好的孩子有效果。
桂圓栗子粥(八個月以上適用)
原料:大米適量, 桂圓20克, 栗子100克。
做法:栗子去殼, 用食物料理機粉碎, 與桂圓、大米一起慢火同煮成粥即可。
功效:補氣健脾, 強壯筋骨。
芸豆粥(八個月以上適用)
原料:芸豆20克, 大米200克。
做法:芸豆浸泡24小時, 與大米一起同煮成粥。
功效:健脾胃, 清內熱。
奶香麥片(1歲以上適用)
原料:牛奶250毫升, 麥片100克。
做法:將牛奶和麥片同煮成粥即可。
功效:健脾養胃, 滋心潤肺, 補充維生素B, 促進腸蠕動。
山藥薏米粥(1歲以上適用)
原料:大米適量, 鐵棍山藥100克, 薏米100克。
做法:將山藥和薏米用食物料理機粉碎, 然後與大米同煮成粥。
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功效:健脾養胃, 祛風除濕, 去水腫, 提高免疫力。 脾胃虛弱的孩子可連續吃1個月。