寶寶脾虛如何食補健脾？

寶寶健脾開胃家長都應該重視的， 家長要合理的安排寶寶的飲食， 經常做些幫助孩子健脾開胃的食物， 滿足孩子的營養， 讓孩子健康飲食。

Q：醫生說我兒子脾非常虛， 體質寒。 請問如何食補健脾？

脾虛證中醫分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型， 各型有不同特點， 應有針對性地進行調補。

氣虛體質主要表現為：少氣懶言、疲倦乏力、動則氣短、易出汗、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、舌淡胖、舌邊有齒痕等。

建議：可選用黃芪、黨參、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、蘑菇、鯽魚、鵪鶉、黃鱔、蝦等。

血虛體質主要表現為：面色蒼白、乏力、睡不安寧、大便幹結、舌質淡、苔滑少津、脈細弱等。

建議：可選用大棗、桑葚子、熟地、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、豬血、豬肝、雞肉等。

寶寶脾虛如何食補健脾？

陰虛體質的主要表現為：怕熱、煩躁易怒、口乾咽痛、大便幹結、小便短赤、五心煩熱、盜汗等。

建議：可選用生地、石斛、麥冬、玉竹、銀耳、百合、鴨肉、海蜇、金針菇、荸薺、生梨、蓮藕等。

陽虛體質的主要表現為：除有氣虛證外， 平時怕冷喜溫、四肢不溫， 喜熱飲， 舌質淡苔白， 脈沉細等。

建議：可選用肉桂、羊肉、海參、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、桂皮、茴香、韭菜等。

脾虛寶寶要少食寒涼、易傷脾氣的食物， 如苦瓜、芹菜、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、綠豆、生蘿蔔、芥菜、菊花等。

幾款健脾食療方

★山藥百合蓮子煲乳鴿湯：山藥20克、百合15克、蓮子20克，

★粳米粥：粳米50克， 山藥20克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾、山藥， 共同煮至稀爛即可。

★香菇牛肉湯：香菇10克泡好洗淨， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再放入牛肉片， 同時加適量食鹽、香油， 煮沸約5分鐘後即可。

★荔枝淮山蓮子粥：幹荔枝肉20克， 山藥、蓮子各15克， 加大米100克， 煮粥後食用。

★白果蒸雞蛋：將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果3枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟食用。

小編總結：當寶寶出現挑食時還要查明是哪種原因引起的， 如果寶寶是長期挑食、對食物不感興趣， 那就是脾胃比較虛， 要飲食上以健脾開胃為主， 合理安排飲食。