寶寶腳丫雖小，洗腳學問大

根據祖國醫學中的經絡學說， 人腳上有33個穴位， 占全身穴位的十分之一， 從小小的腳掌上可觀察到身體五臟六腑相應的投影。 現代醫學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說， 是因為腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫。 一旦腳部受涼， 局部血管收縮， 血流減少， 會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮， 致使局部抵抗力下降， 原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒， 就會乘機大量繁殖， 就容易使寶寶患感冒等病。

因此， 年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。

即使是在炎熱的夏天， 也需要給寶寶穿上合腳的線襪， 不要讓陣風或電扇直接吹著腳;在冬天， 不論是寶寶午睡還是夜間睡眠， 雙腳都不要露在被子外面， 以免著涼。

很多父母都很注意給寶寶洗腳。 因為洗腳不僅可以除去腳上的汙物， 還是一種健身方法。 曾有人這樣描述：春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳， 暑濕可祛;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田溫灼。 每天堅持為寶寶洗腳， 通過水和手對腳的按摩刺激作用， 達到舒經活絡， 防病治病和健身作用。

那麼洗腳時的水溫、水量是否也有講究呢?

是的， 一年四季都需要用溫水。 夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間， 到了冬天， 洗腳水的溫度可以逐漸提高， 一般可以在45～50℃之間。

洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜， 浸泡時間需保持3～5分鐘。 較長時間地用溫水浸泡洗腳， 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 改善足部皮膚和組織營養， 增加局部抵抗力， 促進寶寶睡眠， 有助於其生長發育。

寶寶洗腳， 不宜泡腳：

人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成， 彼此間借助韌帶和關節相連， 共同構成一個向上凸的弓形——足弓。 主要為了緩衝行走和跑跳時對機體的震盪， 保護足底的血管和神經免受壓迫。

足弓是從寶寶時期開始形成的， 因此要從小注意保護。 如果常用熱水給寶寶洗腳或燙腳， 足底的韌帶就會變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 容易形成扁平足。 不要經常用過熱水給寶寶洗腳，

更不能用熱水長時間泡腳。