寶寶腸胃犯“春困”，媽咪妙招喚醒源動力！

一眨眼， 又要跟春節大吃大喝無下限的日子說拜拜。 媽媽們剛送走熱鬧的春節， 就要著手應付那沒完沒了的潮濕雨季。 春季濕氣重， 容易易造成寶寶上火， 裡外夾擊容易讓寶寶腸胃也犯“春困”？如何在春季應對濕氣和便秘上火的圍攻， 我們一起來看看！

春季寶寶護理， 從祛濕開始

很多寶寶易受濕氣困擾， 容易出現上火便秘情況。 聰明媽要做好春季寶寶護理， 首先要從祛濕開始！

做好春季寶寶護理， 防止病從口入

1、把好“病從口入”關。 容易黴變的食物， 要及時放入冰箱；儘量吃新鮮的食物， 從冰箱裡取出來的隔夜食物，

2、保持衣物整潔。 真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物黴蛀的“罪魁禍首”， 它們在潮濕季節迅速繁殖後， 會把衣物“咬壞”。 使用樟腦精等防黴防蛀劑， 可以殺死蛀蟲蟲卵， 是貯存衣物的“好幫手”！

3、適當的運動。 天氣好的時候， 儘量帶寶寶到室外走走， 可讓寶寶身上稍微有點出汗， 這樣可以把寶寶濕氣散發出來。

4、創造乾爽通風的環境。 保持室內空氣流通很重要， 必要時可以通過去濕、換氣， 來營造乾燥、清潔的環境。

小編tips：濕氣也有“內外”之分哦！外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕， 使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物， 常與消化功能有關。 對抗“外濕”， 媽媽們已經學會了幾個對策，

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吃對+喂好=給寶寶腸道添活力！

由於寶寶“濕”覺不愛， 胃口也因此變差， 不愛吃飯， 便便不暢， 連晚上睡覺都不踏實。 因此， 媽媽們要幫助寶寶調理腸胃， 給寶寶腸道添活力， 讓寶寶胃口好起來！

寶寶腸胃調理， 從飲食入手

首先， 在寶寶飲食的選擇上， 不利於消化的食物儘量不要給寶寶吃， 如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。 媽媽可以嘗試讓寶寶多吃一些適合的健脾食物， 如米仁、蓮子、紅棗等， 都有健脾益胃、寧心安神的功能。 這三種食材， 可單獨燉爛給寶寶吃， 也可一起煮成粥給寶寶吃， 都能起到很好的健脾作用。

媽媽的餵奶方式不當也會影響寶寶的腸胃吸收

其次， 不管寶寶的飯量大小， 媽媽們都要按比例科學餵養， 同時多加一些輔食， 除了蔬菜和水果， 木耳、菇類、燕麥片等， 這些都含有豐富的纖維素和礦物質， 或給寶寶多吃些米、地瓜、蔬菜、香蕉等食物， 可幫助寶寶通便哦。 此外， 有的媽媽在給寶寶餵奶時， 擔心寶寶吃不飽， 擅自加大奶粉量沖調， 奶粉沖得太濃， 會使奶汁中的蛋白質增多， 寶寶喝多了容易腸胃不適， 引起便秘、上火等問題。 喝奶粉也是寶寶營養吸收的主要來源， 媽媽們應注重寶寶奶粉的餵養， 還可以給寶寶選擇更親和寶寶腸胃的奶粉。

小編tips：給寶寶腸胃添動力， 媽媽們要講究合理的飲食搭配， 重視正確的餵養方式，

小編叨叨春天的天氣變化雖然任性又難以捉摸， 但只要媽媽們掌握好應對濕氣的竅門和妙招， 不管病魔再怎麼入侵也能夠從容應對啦！小編提醒， 想讓寶寶健康成長， 媽媽們要學會根據季節變化尋找寶寶患病的原因所在， 別忘了， “對症下藥”才能真正做到“藥到病除”哦！