產後寶媽為了恢復身體的機能， 使自己的身體更加的健康， 可以有更充足的精力來照顧小寶寶， 就會在合適的時候， 加強身體的鍛煉。 但是， 在鍛煉之後， 身體的乳☆禁☆房就會產生大量的乳酸。 這個時候， 立即給寶寶餵奶， 會導致口味跟平時不一樣， 乳酸會刺激寶寶的胃， 容易導致寶寶腹瀉。 關於寶寶腹瀉關山老師在微信有講過， 媽媽們可以來詢問。
2 食用涼性的果蔬， 生冷的食物
在哺乳的期間， 寶媽吃了涼性的果蔬， 比如：黃瓜， 苦瓜， 梨， 柑橘， 西瓜等。 這些涼性的食物， 會影響到媽媽的母乳，
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3 食用油膩， 辛辣的食物
媽媽哺乳期， 大油， 辛辣的食物一定要禁忌。 雖然， 這類食物比較的開胃， 有利於寶媽多吃飯菜， 可以這些食物會加重媽媽的內熱， 進而通過乳汁導致寶寶身體上火， 刺激寶寶的腸道， 導致寶寶嚴重的腹瀉。
4 甜食和巧克力
媽媽在哺乳期少吃甜食和巧克力， 這些行為都會引起寶寶消化不良了， 進而導致腹瀉。 據世界權威的醫療機構的研究表明：巧克力中可哥會滲入母乳， 並在嬰兒的體內聚集， 導致寶寶消化不良， 睡眠不安穩， 進而影響到寶寶的生長發育。
