應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後， 會改變奶的味道和酸度， 能引起寶寶拉肚子或脹氣。
儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。
具體分析：
1、因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。
2、而且油炸食物難以消化， 剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱， 吃了對媽媽恢復健康不利。
3 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：刺激性食物
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，
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建議：
但可進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等。
123 4 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。
具體分析：
1、可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良， 睡眠不穩。
2、媽媽多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。
5 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：醃制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。
媽媽吃得過多鹽， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
6 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：吃過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，
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建議：
媽媽在哺乳期最好不要吃味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
123 7 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：藥品和酒精
藥品和酒精進入血液後， 能通過乳汁進入寶寶體內。
建議：
因此應注意藥品的禁忌症， 避免喝酒。
8 寶寶腹脹母親不應該吃什麼：不能吃的水果
涼性水果：
夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。 還有橙、柚、桔等水果富含維生素C。
但這些水果具有刺激性， 可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。
冰鎮水果：
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特別是夏天， 很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期媽媽是大忌， 這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。
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